Продолжаю 30*30 с Михаилом — 21 июня 2026 г. в 22:43:55.710
Продолжаю 30*30 с Михаилом И зарядки с Лизой Двигаюсь по расписанию: 5 тренировок подряд, 2 дня отдыха. Но на отдыхе делаю какие-то другие тренировки обычно.👌 Из 5 тренировок: 2 на ноги , 2 на верх тела и одна функционалка кардио: несколько упражнений- несколько кругов без остановки 🔥 Пока что справляюсь, и мне это нравится 💪 Нагрузка посильная, но после тренировки меня хоть выжимай!😂 Работаю гантелями по 3 кг, и когда нужна одна гантель- беру 4 кг Я на себе прочувствовала, что спорт- это далеко не только про тело. Спорт- это про успешную жизнь..🫶
511 просмотров