Вот таких кругов надо сделать три!😁
Вот таких кругов надо сделать три!😁 и еще четвертый начать и сделать упражнение берпи(с отжиманием которое) Видео немного ускоренное👌 Это программа 30*30 с Мишей Прыгуновым Конкретно эта тренировка -функционалка💪 7 потов сойдет точно! Суть: определенный комплекс упражнений подряд выполняются столько кругов, сколько за 30 минут влезет Обычно это три круга и начало четвертого. Уровень, конечно, не для новичков 👆❌ Нравится эта программа, прям сама не ожидала 😂 Держит в тонусе и после нее чувствуется: вот это я поработала!💪 Я молодец! Такое ж, знаете ли, удовлетворение испытываешь от себя 😁 и чувство, что мне все по плечу..
487 просмотров