А вы не боитесь перекачаться?
А вы не боитесь перекачаться? сегодня такой вопрос задали мне в комментариях. Да, я поначалу тоже боялась и так думала. Как- то накачанной чересчур у меня нет цели стать😁 Хочется сохранить женственную фигуру.. но оказалось, мои опасения напрасные. Тренер на силовой программе всегда повторяет: если хотите накачать тело, не бойтесь брать большие веса. Иначе, вы просто укрепите мышцы, но рельефа, какого желаете, не добьетесь🤷🏻♀️ А большие веса для такой тренировки: это 10-12 кг минимум 😁 ну а у меня по 4 кг гантели, одну большую мужа 12кг я потихоньку начинаю пробовать на некоторых упражнениях. Но тяжело и по технике не получается пока нормально делать. В общем, гантелями по 4/5 кг точно можно не бояться перекачаться😁💪 Сегодня тяжковато было, не все удалось выполнить в полном объеме.. Но как же хорошо себя чувствуешь после выполненной тренировки! И по состоянию тела и по состоянию души: гордость за себя 💪😂Ура. Я это сделала.