Приходите сегодня на тренинг для подростков: «Перестань мерить себя чужими линейками»📐 — 16 июля 2026 г. в 23:00:02.324
Приходите сегодня на тренинг для подростков: «Перестань мерить себя чужими линейками»📐 Вы открываете соцсети и видите чужие фото, посты, достижения. А внутри мысль «У него лучше. А я опять не дотягиваю». На самом деле сравнивать себя с другими вполне естественно. Но иногда сравнение начинает влиять на самооценку: чужие успехи обесценивают собственные достижения, а ошибки кажутся доказательством того, что «со мной что-то не так». На тренинге будем разбираться, почему так происходит и что можно сделать, чтобы сравнение перестало управлять настроением и поведением. Что будем осваивать: ⚡️ навык "СТОП" - научимся вовремя замечать, когда начинается сравнение себя с другими, и научимся избегать самокритики ⚡️ проверка фактов - будем отличать то, что действительно произошло, от того, что мы сами додумали ⚡️ обратное действие - научимся делать наоборот тому, что велит сравнение ⚡️ радикальное принятие - перестанем бороться с тем, что уже есть ⚡️ навыки эмоциональной регуляции - научимся лучше понимать свои чувства и справляться с ними. ✅ В результате сравнение с другими не исчезнет, но перестанет так сильно влиять на самооценку. Подростки освоят навыки, которые помогут справляться с завистью, стыдом и самокритикой, сохранять уверенность в себе и меньше зависеть от чужих успехов. Ждем Вас на встрече! Ведущая: Ирина Владимировна Шугаева - психолог - Подробная информация о специалисте по ссылке Адрес: ул. Волочаевская, 153. Вход со стороны бульвара. Длительность: 1 час 15 минут Угощения для участников: сладости, чай и кофе. Стоимость: 1700 руб. Записаться можно по ссылке Приходите за 10 минут до начала!