Приходите сегодня на тренинг: «Осознанность: Якорь в море эмоций» — 24 июля 2026 г. в 23:00:02.350
Приходите сегодня на тренинг: «Осознанность: Якорь в море эмоций» Ваши эмоции - это море 🌊 Иногда оно спокойное, иногда штормует. Но у вас есть якорь, который держит на месте, даже когда волны захлёстывают. Каждый из нас знаком с ситуацией, когда эмоции захлёстывают. Тревога сжимает грудь, страх парализует, гнев вырывается наружу, стыд заставляет провалиться сквозь землю. В такие моменты кажется, что мы - это и есть наша эмоция. Что выбора нет и мы бессильны. Но это не так. Осознанность — это способность замечать то, что происходит внутри и вокруг, не теряя себя в этом процессе. Это навык, который можно и нужно тренировать. Он позволяет создать ту самую паузу между импульсом и действием, в которой рождается свобода. Наша цель — не избавиться от эмоций, что по факту невозможно, а научиться быть с ними в контакте, не разрушая себя и не теряя контроля. На тренинг мы научимся: 👀 Навыку Наблюдать - видеть мысли со стороны, не сливаться с ними ✏️ Навыку Описывать - отделять факты от оценок 🎯 Навыку Участвовать - возвращаться в реальность, не поддаваясь панике ↗️ Навыку "Как" - поступать разумно и выгодно для себя в любой ситуации В результате тренинга вы освоите эффективные техники самопомощи и обретете внутреннюю опору - тот самый якорь, который удерживает в равновесии даже в самый сильный шторм Ждем вас на встрече! Ведущая: Ирина Владимировна Шугаева - психолог - Подробная информация о специалисте по ссылке Адрес: ул. Волочаевская, 153. Вход со стороны бульвара. Длительность: 1 час 15 минут Угощения для участников: сладости, чай и кофе. Стоимость: 1700 руб. Записаться можно по ссылке Приходите за 10 минут до начала!