Приглашаем на тренинг: «Прокрастинация: как перестать откладывать дела на потом» — 23 июля 2026 г. в 23:00:03.110
Приглашаем на тренинг: «Прокрастинация: как перестать откладывать дела на потом» Часто бывает так, что нужно делать уроки или проект, но время уходит на соцсети, сериалы и другие дела. В итоге задача не готова, а внутри появляется чувство вины🫠. Причина не в лени, как можно подумать на первый взгляд. Откладывание дел (или прокрастинация) - это реакция на стресс. Часто мешает страх сделать плохо, тревога или желание выполнить всё идеально. Приглашаем подростков 14–17 лет на тренинг. Здесь мы разберем понятные приемы, которые помогают справляться со страхом и вовремя приниматься за работу. Чему вы научитесь: 1️⃣ Навык «СТОП» - как вовремя заметить, что вы отвлекаетесь, и вернуться к задаче. 2️⃣ Работа с мыслями - как справляться с установками в духе «я сделаю это завтра» или «сейчас неподходящее время». 3️⃣ Действие вопреки страху - как начать делать, даже если внутри есть сильное сопротивление. 4️⃣ Снижение тревоги - как успокоиться и убрать волнение, которое мешает сосредоточиться. 5️⃣ Деление задач - как разбивать большие и сложные дела на мелкие и простые шаги. ✅ В результате вы поймете, почему именно откладываете дела, и перестанете ругать себя за это. А также получите готовые инструменты для учебы и жизни. Ведь умение вовремя начинать работу - это обычный навык, который можно легко натренировать. Ждем вас на встрече! Ведущая: Ирина Владимировна Шугаева - психолог - Подробная информация о специалисте по ссылке Адрес: ул. Волочаевская, 153. Вход со стороны бульвара. Длительность: 1 час 15 минут Угощения для участников: сладости, чай и кофе. Стоимость: 1700 руб. Записаться можно по ссылке Приходите за 10 минут до начала!