Избегается не само наличие тревоги, вины или стыда, а их непосредственная эмоциональная... — 1 апреля 2026 г. в 15:07:09.841
Избегается не само наличие тревоги, вины или стыда, а их непосредственная эмоциональная правда (смысл). То есть, вместо «мне страшно» — бесконечное «а вдруг всё закончится плохо?»; вместо «я виноват» — бесконечное «как я мог так поступить?»; вместо «мне стыдно» — бесконечное «что обо мне подумают?» или «что это говорит обо мне как о человеке?». Руминация действительно создаёт ощущение умственной активности. Человек думает: «Я же всё анализирую». Но анализ происходящего при рефлексии – это не про бесконечное обдумывание. Анализ предполагает изменение позиции. Он приводит к новому пониманию.
371 просмотров