Что нужно делать, если вы подверглись заражению тревожащими вас новостями? — 21 мая 2026 г. в 12:05:38.068
Что нужно делать, если вы подверглись заражению тревожащими вас новостями? Первое, что нужно понять - что происходит с нами при столкновении с такой информацией? Мы начинаем испытывать спектр определенных эмоций: раздражение, злость, гнев, страх, отвращение. Все эти эмоции эволюционно даны нам не просто так - они появляются в нас, чтобы подтолкнуть к каким-то действиям: “бей, беги, замри” - то есть, они провоцируют тело на некую реакцию. Но в процессе эволюции возможности для процесса отреагирования у человека все больше и больше сокращались: куда мы убежим и кого побьем, когда, к примеру, утром узнаем об атаке дронов или даже наблюдаем эту атаку? Да, можно выбежать на улицу, спрятаться где-то в момент непосредственной опасности, но фокус в том, что о большинстве таких происшествий мы узнаем уже потом, из новостей и разнообразных видео из соц.сетей. А какой контент размещают в соц. сетях? Тот, который цепляет. Что-то самое яркое, запоминающееся, пугающее, впечатляющее, красивое, ужасное. Достаточно вспомнить себя, когда мы постим фото или видео из собственной жизни: и фото мы выберем особенное (красивое или смешное или необычное), и видео мы отберем по тому же принципу. С плохими новостями работает ровно тот же принцип: даже сами люди (не только новостные корпорации) стремятся передавать друг другу самое впечатляющее. И это впечатляющее многих действительно впечатляет - я, например, только утром узнала о воскресной атаке дронов, сначала восприняла все довольно спокойно, но просмотрев первые видео стала замечать, как спокойствие мое уменьшается, а тревога растет. То есть, с нами в результате потребления определенного контента и его обсуждения с другими начинают происходить следующие процессы: внутри поднимается волна эмоций, от страха до злости и т.д., которая, в свою очередь, провоцирует подъем телесной энергии. И что важно - наш организм так устроен, что если внутри поднимается энергия, она ВСЕГДА требует выхода. А выход - это действия. Этот процесс, кстати, очень хорошо заметен по детям. Если что-то или кто-то перед сном взвинтил их энергию, они начинают носиться, беситься, кричать, скакать, вместо того, чтобы спокойно идти спать. Так вот, посмотрели мы наши тревожные новости, или соседи, родственники друзья сообщили нам эти новости (они, кстати, могут воздействовать помощнее соц. сетей) И вот уже внутри нас поднимаются эмоции, а следом энергия, которой требуется выход, то есть, разрядка. Но у современного человека самый частый выход - это бла бла бла с кем-то, в процессе чего мы часть эмоций сливаем на человека с которым обсуждаем новости, а еще будоражим его психику, что приводит к тому, что он идет будоражить кого-то дальше. Именно так распространяется паника, кстати. Часть энергии вы конечно сольете таким образом, но большая часть то останется. И вот эта оставшаяся часть, если ее никуда не потратить, уйдет… на еще большее раскручивание ваших эмоций. Вы легко можете заметить это по тем своим знакомым, которые очень любят читать разную новостную трешанину. Они порой напоминают ходячих алармистов (все пропало, шеф!!), которые с каждым днем взвинчивают градус своего всепропальства выше и выше. А еще и вести себя начинают невдекватно. Следующий этап - соматизация, то есть, процесс, при котором ваша же энергия, выделенная организмом на отреагирование, но не потраченная на него, начинает сам же организм и разрушать (это мы называем психосоматика). 👇👇👇