Внутреннее пространство
Внутреннее пространство Внутри каждого из нас есть отдельное пространство. Место, в котором происходит наша настоящая жизнь. Не та, которую видят другие. А та, которую чувствуем только мы. Именно там появляется тревога. Она может начинаться с едва заметного напряжения, а потом постепенно занимать всё больше места. Там же рождается злость. Иногда горячая и резкая. Иногда тихая, которую мы годами стараемся не замечать. Там живёт грусть. И там же появляется счастье. Причём интересно, что внешне в этот момент может практически ничего не происходить. Человек сидит за столом, пьёт кофе, разговаривает с близким человеком или едет в машине. А внутри него в это время может разворачиваться целая жизнь. Мне кажется, одна из сложностей современного человека заключается в том, что мы очень хорошо научились взаимодействовать с внешним миром и гораздо хуже со своим внутренним. Когда внутри тревожно, мы берём телефон. Когда грустно, включаем сериал. Когда злимся, начинаем работать. Когда становится одиноко, ищем человека, который срочно должен заполнить эту пустоту. Мы словно всё время пытаемся что-то сделать со своим состоянием. Исправить его. Убрать. Заглушить. Переключиться. Хотя иногда важнее совсем другое. Заметить. Сейчас мне тревожно. Сейчас я злюсь. Сейчас мне одиноко. Сейчас мне хорошо. Мне кажется, психологическая устойчивость начинается не тогда, когда человек научился не тревожиться, не злиться и не грустить. А когда внутри него появляется достаточно пространства для разных переживаний. Я могу злиться и оставаться собой. Могу тревожиться и продолжать жить. Могу грустить и не разрушаться от этой грусти. Могу радоваться и не ждать, что сейчас обязательно случится что-то плохое. Терапия во многом именно про это. Не про создание идеального внутреннего мира, где всегда спокойно и хорошо. А про знакомство со своим внутренним пространством. Чтобы постепенно перестать убегать от того, что там происходит. И однажды обнаружить: внутри меня действительно много всего. И я способен со всем этим быть.