Вчера могли поругаться, но я психологически грамотная 😄 — 8 июня 2026 г. в 09:06:24.583
Вчера могли поругаться, но я психологически грамотная 😄 Часто ссоры в отношениях возникают из-за того, что люди принимают на свой счет поведение партнера. Механика такая: внешний триггер для одного из пары ➡️ переживание, которое провоцирует негативное поведение ➡️ это триггерит второго ➡️ он начинает негативно реагировать ➡️ ссора растет как снежный ком и вот уже никто не помнит с чего началось, но все поругались. Важно понимать, мы не сможем убрать из жизни все триггеры. И так же мы не сможем всегда быть благостными и осознанными. Но сделать так, чтобы это не запускало цикл ссоры и не портило отношения – в наших силах. Как это было: Я вчера сильно нервничала, причем по хорошему поводу (чуть позже расскажу). А у меня тревога всегда прикрывается агрессией, начинаю раздражаться, ворчать. И я умею замечать свои состояния, распознавать и называть их. Говорю Антону «мне тревожно, поэтому я немного говнюсь, прости». Всё. Антон не принимает на свой счет, я даю выход напряжению, все довольны. Если бы каждый раз, когда я мысленно благодарю психологию за свою счастливую жизнь, мне давали рубль – я бы уже в Форбсе была.