Когда что-то новое становится доступно, может быть очень полезно поисследовать в деталя...
Когда что-то новое становится доступно, может быть очень полезно поисследовать в деталях, за счет чего. ⠀ Вот, вы, сидите передо мной. Какое-то время назад в определенных ситуациях вы реагировали одним образом, а теперь стали иначе. Например, в ситуации конфликта терялись, не могли пары слов связать, а потом ходили с ощущением, что болеете гриппом несколько дней. А теперь вы в подобной же ситуации ответили оппоненту: "...подожди, ты сейчас на меня нападаешь и в таком ключе я разговаривать не буду. Мне нужно выйти подышать пять минут, а потом можем обсудить проблему, если ты готов обсуждать ее спокойно и уважительно",- вышли подышать, для того, чтобы не провалиться в свою автоматическую тревогу и диссоциацию, поддержали себя и вернулись к оппоненту. ⠀ "Нифига себе - скажу я вам или подумаю, и спрошу: - а что в тебе изменилось? За счет чего внутри тебя это стало возможным? ⠀ Вот ты, вот ситуация, они такие же внешне, как раньше, ... так что изменилось?" ⠀ Сегодня так и происходило в сессии и клиентка улыбнулась: "до-после?" ⠀ И я вспомнила, как досадовала, что, в отличие от фитнес-инструкторов, не могу в качестве результата своей работы показывать фото "до-после"))) ⠀ После - это сто раз отрефлексированный опыт "до" в опоре на меня, в моем "я тебя вижу и верю, что иначе возможно". Это внутренний диалог со мной между сессиями, когда вы уже знаете, что я скажу и сами себе это говорите, ощущая себя, как если бы я говорю и смотрю. И потом это интроецированный опыт, буквально изменивший вас на уровне дыхания, мышц, которые в "до" скукожены, а в "после" - расправлены, взгляда, который в "до" испуганный, а в "после"- возможно, грустный, но твердый. ⠀ Все это видно только вам- изнутри и мне - снаружи. Я вижу, как, описывая "до", вы вновь, как будто, становитесь меньше, говорите тише, а описывая "после"- говорите громче и выглядите уверенно и прямо. ⠀ Это видят и другие - но, скорее, просто из ощущений. Детали знаем только мы. ⠀ После того, как вы опишете свое "после", оно станет высеченным на скрижалях. Вы никогда больше не будете "до". Может, иногда, в боли и стрессе, но вы уже знаете свой проход и никогла его не развидите. ⠀ И знаете что? Для меня это настоящее чудо. Честное слово. По мере укрепления в опыте психотерапии, я не становлюсь уверенней. Я основательно закрепляюсь в своем "после": порой ощущая собственную бестолковость, попадая в тупики, проживая безысходность, я помню, что чудо возможно и именно в движении к нему я вижу смысл своей работы. ⠀ И, пока вам не верится и не идется, я буду верить за вас.