Многие описания зависимости строятся вокруг ролей, которые люди разыгрывают в отношения...
Многие описания зависимости строятся вокруг ролей, которые люди разыгрывают в отношениях: спасатель, жертва, преследователь. Со временем за пределами психологической среды эти слова стали звучать как ругательство или ярлык. Хотя за ними стоит то, как человек воспринимает себя, другого и ситуацию. Если не расспрашивать об этом и не узнавать подробностей, теряется большой пласт смысла — то, зачем эти роли и названия вообще нужны. В гештальт-подходе зависимость рассматривают не как черту характера, а как особый способ строить контакт. Граница между «я» и «другим» размывается, и человеку трудно понять, где кончаются его чувства и начинаются чувства другого. Один из часто упускаемых истоков зависимого поведения и восприятия — неспособность замечать своё напряжение и распознавать его причину. Возбуждение возникает, но не обретает ясной формы: человек не может назвать, чего он хочет и от кого. Тогда эта энергия ищет ближайший доступный выход для реализации. Так называемая «жертва» неосознанно напрягает другого человека, удерживая его внимание на своём поведении, переживаниях и событиях своей жизни. Такие действия привычно называть манипуляцией, хотя по сути это неосознанная фиксация: «Не отвлекайся от меня». За ней часто стоит опыт, в котором собственная опора так и не сформировалась, и присутствие другого стало единственным способом выдерживать неопределенность. «Спасатель» рождается именно в этом напряжении и тоже не различает, откуда оно идёт. Поначалу он просто обращает внимание на поведение человека рядом, но довольно быстро теряет свободу отвлечься. Его захватывает то, что происходит здесь и сейчас, и ему кажется, что он посвящает время выслушиванию, советам, успокоению. Но эти действия — уже следствие его накопленного напряжения, которое течёт по ближайшему руслу, как правило тому, что предложено «жертвой». Забота о другом становится способом не встречаться со своими чувствами: усталостью, раздражением, страхом. Когда напряжение копится слишком долго, а варианты ранее реализуемого поведение не помогают, оно ищет разрядки, и тогда появляется «преследователь». Тогда оно приобретает форму упрёков, обвинений или отстранения. Но это также результат плохой дифференциации первичного напряжения. Поэтому в терапии важнее не столько назвать роль, а исследовать, как именно она возникает. Что человек чувствует в теле, когда другой начинает жаловаться? В какой момент он перестаёт выбирать и начинает действовать автоматически? Чего он сам хотел бы в этом контакте? Такие вопросы возвращают внимание к собственному опыту. #завтсимость #напряжение #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога