Психолог Анна Марченко. Гештальт-подход

+8

Здесь о любых кризисах, и мы с вами договорились, что знаем, что мы-не роботы и никогда ничего не проживаем по алгоритму. Поэтому, этапы выделены последовательно, но проживаются они не по порядочку, а, скорее, часть оттуда, часть туда... но общая направленность примерно вот такая

Многие описания зависимости строятся вокруг ролей, которые люди разыгрывают в отношениях: спасатель, жертва, преследователь. Со временем за пределами психологической среды эти слова стали звучать как ругательство или ярлык. Хотя за ними стоит то, как человек воспринимает себя, другого и ситуацию. Если не расспрашивать об этом и не узнавать подробностей, теряется большой пласт смысла — то, зачем эти роли и названия вообще нужны. В гештальт-подходе зависимость рассматривают не как черту характера, а как особый способ строить контакт. Граница между «я» и «другим» размывается, и человеку трудно понять, где кончаются его чувства и начинаются чувства другого. Один из часто упускаемых истоков зависимого поведения и восприятия — неспособность замечать своё напряжение и распознавать его причину…

Любимый Ялом О жизни в трудную минуту. — Одиночество никак не зависит от наличия или отсутствия людей вокруг. — Лучшие истины — кровавые истины, вырванные с мясом из собственного жизненного опыта. — Надежда — это самое большое зло! Она продлевает мучения. — Отчаяние — это та цена, которую человек должен заплатить за самопознание. Загляните в самую глубь жизни — и вы увидите там отчаяние. — Чтобы вырасти высоким и гордым, дерево нуждается в бурях. — Иногда судьба ставит нас в такие ситуации, где поступить правильно — значит ошибиться. — Мы сами создаем все свои переживания. И все, что мы сами создали, мы сами можем и уничтожить. — То, что мы имеем, часто начинает иметь нас. — Проблема всех вершин в том, что дальше — спуск. — Проглоченной обидой можно и отравиться! — Уверенность прямо пропо…

Практический психологический проект "Аскеза любви к себе: 366 дней". 📖Доступ: бесплатно 💊 Польза – по всем жизненным сферам 🗓 Можно начать в любой момент ⌛️Продолжительность: 366 дней. Материалы дублируются на 2 площадках Открытый доступ 🗝Чат в ВК ✅А так же: 🗝Закрытая группа в ТГ только для женщин «Аскеза любви к себе», в которой так же собрана большая библиотека практик ❤️366 дней, вместо инфошума – разворот точки отсчета в себя, начиная с 20 августа 2026 года, вы получаете направление, текст, как хотите назовите - по мотивам книги «Стоицизм на каждый день» (да, философия) в моей "переработке".

Такс, сегодня 50 день, как я по утрам пишу тексты в "Аскезу", и чувствую, что меня начинает в этом раскрывать: я чувствую поток, удовольствие и ощущение абсолютной правильности того, что делаю. Делюсь с вами сегодняшним текстом и приглашаю (ссылки будут ниже) Удовольствие от себя 50/366 Раздел: Дисциплина воли Подраздел: Учитесь любить Есть удовольствия от достижений, телесных ощущений – вкусная еда, массаж, ванна, спорт,… - у каждого свой набор, секса, признания публики – аплодисментов… Эти виды удовольствия обладают таким качеством: они дают радость, но она уходит и требуется следующая доза. Это нормально, таков закон жизни, так устроена наша нервная система, по принципу удовольствия мы выбираем нашу деятельность, активность и то, как проводит свободное время. Очень часто мы выбираем …

Жизнь – это (про)активность И отношение к этому очень сильно влияет на качество жизни. Мы часто досадуем и отчаиваемся от того, сколько борьбы нам нужно вынести. И это отчаяние в себе содержит: - самое первое и большое «проблемное» поле - боль от того, что у многих из нас в детстве не было изобилия опоры и любви, которые нам полагаются по праву появления на свет. От того, что мы не напитаны этим в самой своей базе развития, буквально на уровне физиологии нервных клеток многие живут в ощущение бесконечного дефицита и отчаянной, ни к чему не приводящей борьбы. Если вам это знакомо – очень важно это увидеть не как правду о реальности, а как восприятие реальности. Если честно, скажу грубо, но я считаю нас инвалидами в этом смысле. Нервная система, сформировавшаяся в условиях эмоциональной ф…