Психолог Архипова

+1

Конгресс ОППЛ общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги Сегодня представляла коллегам метод краткосрочной стратегической терапии. Идея, что не надо «копаться» в прошлом, можно сказать, революционная для долгосрочных психологов. Но все закончилось хорошо 🙂 психологи все же собрали! ❤️ Конгресс был всероссийским, участники были из разных городов. Представляла метод через тему «Страх не быть на высоте». И в эту тему потом произошел интересный момент. Расскажу про него завтра. #ОППЛ #КСТ

Конгресс по краткосрочной стратегической терапии Это я довольная участвую в конгрессе. Итальянские спикеры Джорджио Нардонэ, Стефано Бартоли, Элиза Балби, Роберта Миланезе и другие сегодня поделятся актуальными данными. Метод живой, научный, постоянно идет работа по улучшению и развитию. И неизменно в фокусе внимания только результат. Особенно жду доклад Клодетт Портелли на тему: Использование ИИ и Цифровых технологий в психотерапевтическом процессе: возможности и ограничения.

Летом выгорание проявляется сильнее. Хочется больше отдыхать, не ходить на эту ненавистную работу или сбежать от родных и близких в одиночестве. Забиться куда-нибудь в глушь, в лес, и восполнять свой ресурс. Если вам это отзывается, то, скорее всего, вы сильно устали и у вас уже нет сил. Конечно, это состояние не норма. Одиночество в лесу или где-то еще лишает вас драгоценных минут близости, радости и счастья с вашими родными и близкими. Потому что выгорание может быть на работе, но распространяется оно и на другие сферы. Мы перестаем качественно общаться с важными для нас людьми. И потом, может быть, в будущем нас будут преследовать сожаления или чувство вины о том, что вот тогда мы не уделили время, куда-то вместе не сходили, не сказали нужные слова, потому что нас не было рядом. …

Как же меня бесят эти простые советы о жизни. «Твой» или нет - покажет только время и прожитая вместе жизнь. Это касается любых отношений и партнера и друзей и коллег и даже родственников. Да, мама или папа или дети могут оказаться «не нашими» людьми. Это неприятно, больно, обидно, но так бывает. Манипуляция с представлением смерти человека обязательно запустит телесные реакции, как ответ симпатической системы на сильнейший базовый страх смерти . Пульс участится, гормоны изменятся, тревога поднимется, начнется возбуждение, «бежать, бить, замирать? Че делать хозяин?» Как бы скажет тело. Кишечник и желудок спазмируются - кто-то поэтично подумает «бабочки в животе» и решит - мой! А кто-то интерпретирует как страх и решит - «не мой». А это всего лишь реакция на мысль о смерти человека…

Джорджио Нардонэ маэстро Методу уже более 40 лет, в России метод известен больше 20 лет. Суть метода: мы не ищем причины в прошлом, мы концентрируемся на настоящем, чтобы изменить будущее. Мы исследуем как клиент действует сейчас, какие его действия сегодня не приводят к решению проблемы, а наоборот закрепляют её. Исследуем через исследования-действия. Исследуем и меняем.

Приглашаю на конгресс общероссийской психотерапевтической лиги. Моя рема 31 мая Семинар + мастер-класс: «Страх быть не на высоте» Вы можете быть умным, талантливым, опытным — и всё равно в решающий момент «сдуваться». Не потому что «с самооценкой беда», а потому что включается невидимый тормоз: страх быть не на высоте. Он может прятаться за перфекционизмом («надо идеально»), прокрастинацией («начну позже»), вечной подготовкой («ещё одно обучение — и тогда…»), избеганием публичности («лучше не высовываться») или уступчивостью («лишь бы не конфликтовать»). И в итоге — упущенные возможности, усталость, ощущение, что вы живёте ниже своего потенциала. На семинаре мы разберём, как внутренние страхи мешают проявляться и расти, в том числе: • страх предъявить себя (выступать, заявлять о се…

Экстрасенсы в истерике их успешно заменяет ИИ 😁 ну а что? Журналистке The Guardian ИИ-гадалка Urban Mystic (имя какое красивое!) напророчила скорую свадьбу, нашла розовую ауру, а еще рассказала, что в прошлой жизни она была травницей. Эти сервисы стоят не дорого от 9.99 до 99.9 долларов. А людям всегда интересно про себя. Живые специалисты-эзотерики, как вы понимаете, в истерике! «Безобразие! Отбирают хлеб! Подделка! Мошенничество!» кричат они. И чтобы отстроиться от ИИ-конкурентов и пишут в объявлениях: «Никакого ИИ!». Суть веры в магию основана на том КТО верит, а не КОМУ верят. Человек, который слышит предсказание, начинает действовать в логике самосбывающегося пророчества и реализует предсказание. И в этом ключе не важно идти к гадалке, ии-боту или вообще не ходить, а самому себ…

Сегодня 16 лет как нет моей мамы, уже больше чем я жила с ней под одной крышей. Помню первые пол года у меня было чувство, что вместо груди и сердца у меня огромная, космических размеров дыра, а там стужа, холод, одиночество и боль… Я ездила в машине и рыдала, кричала в полный голос до хриплости в голосе. Каждый день, несколько раз в день…. Я осознала как сильно я её люблю только после её смерти. Много лет я потратила на то, чтобы справиться со своим горем. Чтобы моя рана превратилась в шрам. Шрамы не болят. Время не помогало, я искала и искала. Потому что понимала что горе забирает радость жизни. И я нашла ДПДГ и КСТ, только после терапии в этом методе отпустило. И я знаю, что уже многим помогла справиться с подобной болью. Сегодня я вспоминаю ее со светлой памятью. И только,…

Про устойчивость «картины миры». Обсуждаем недавно с мужем и детьми слова в песнях, что иногда мы слышим и поем не то, что в тексте. Муж говорит: «помню в детстве я был так удивлен что в песне «Скрипка-лиса», нет этих слов, а есть СКРИП КОЛЕСА» Я начинаю ржать, потому что понимаю для меня там скрипка-лиса и сейчас! А потом начинаю ржать еще сильнее до слез, потому что вспоминаю, что пару лет назад мы с ним это уже обсуждали. Тоже смеялись. И я тогда ему сразу сказала: «я буду по прежнему петь скрипка-лиса, мне так больше нравится». Игорь Саруханов видимо решил примирить «умных и красивых» и назвал песню «скрипка-лиса», но в тексте нет этого словосочетания (текст в интернете) 😁 медиатор уровень 1000! Ставьте ❤️ если слышите скрипка-лиса и 👍 если «скрип колеса» И 💯 если вы в…

Похоже у собачки ОКР — обсессивно-компульсивное расстройство :) В лёгкой форме, не сильно мешающее жить, оно есть у многих людей. Строго говоря и диагнозом то нельзя назвать, скорее тенденцией. Известные примеры: «посидеть на дорожку», «не мести и не убираться, если дорогой человек отправился в дальнюю дорогу», «встретить на пути чёрную кошку и нейтрализовать её плохое влияние», «встретить бабу с полными вёдрами». Современный вариант — не с вёдрами, а с полными пакетами из супермаркета. И прочее, и прочее… То есть, если вы можете без тревоги спокойно не делать эти приметы и ритуалы и не будете тревожиться и думать и ожидать плохого, то и нет у вас склонности к окр. А вот если не делаете и тревога увеличивается, или вдруг одного раза стало недостаточно - тогда констатируем проблему. С…

Маленький устал, сделал себе подушечку из рюкзака и лег отдохнуть. И вы отдыхайте как устанете, это помогает восстановиться на первых стадиях выгорания. А если отдых перестал помогать - приходите на консультацию. Напоминаю, что консультирую он-лайн, для записи пишите в личные сообщения @arkhipovaju

Цитаты клиентов в процессе терапии «Я почувствовала себя внутри единой, цельной. Как будто нет больше отдельных кусочков.» «Я как будто повзрослела. Знаете, реакции на события в течение дня стали такими взрослыми, спокойными.» «У меня нет больше разных субличностей внутри. Я единая. И от этого такая уверенность в себе появилась.» «Я чувствую, как я изменилась. Мои реакции стали другими.» Это ли не счастье для психолога? Видеть как человек сам замечает, что реагирует иначе, чувствует иначе, живет иначе. Старые реакции иногда возвращаются, но реже, меньше и главное у человека есть инструменты как с ними справляться и они больше так не пугают. #психолог #психологюлияархипова