У меня тут такие новости - сама в шоке! — 20 июня 2026 г. в 05:10:02.072
У меня тут такие новости - сама в шоке! Сразу говорю: я ничего себе из продуктов не запрещала. Ела обычные блюда, приготовленные дома. Также вы знаете из сторис (если их смотрите), как я обожаю фрукты и сладости! Отказаться от них для меня - это просто преступление по отношению к себе☝🏻 Я против изнурительных тренировок по 1-2 часу с тяжелыми весами, чтобы к лету влезть в какое-то платье. Моя цель: просто жить жизнь, быть активной и энергичной, продолжать пробовать новые продукты и рецепты, заниматься физической активностью в удовольствие. Поэтому в моей жизни есть FitStars🥰 Утром делаю по 5-10 минут привычные зарядки, чтобы разбудить организм и настроиться на день. Иногда делаю легкий массаж лица, чтобы расслабиться и побаловать себя. И по рекомендациям многих добавила в июне силовые тренировки из программы «30 дней нон-стоп». Упражнения выполняю только с собственным весом, без всяких гантелей и штанг. ❗️Так за последние 20 дней (с 27 мая по 15 июня) вес снизился на 1,4 килограмма без диет и страданий. Но самое важное для меня: сохранение либо увеличение мышечной массы, чтобы не превратиться в изюм! И благодаря программам на FitStars у меня это получается. Я вижу, что тело подтягивается, становится более рельефным. Если вы тоже хотите позаботиться о себе и своем теле: начните с малого, как и я. Загляните на FitStars, выберите любую короткую программу по душе и разрешите себе позаниматься всего 10-15 минут прямо сегодня. Вы удивитесь, как быстро тело ответит вам взаимностью, а изменение веса может стать просто приятным бонусом. Как обычно оставляю свой промокод KATEMAX на скидку 70% на подписку. По нему вам ещё будут доступны подарки за выполненные тренировки🎁 Тренировки FitStars тут: https://ambassadors.ru/l/rqdodz?erid=2VSb5x9AJQa Рекомендую вам платформу от всей души💛 Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307, Erid: 2VSb5x9AJQa