Я прочитала этот комментарий и подумала, что настало время поделиться секретом моего «у... — 20 июля 2026 г. в 05:10:02.640
Я прочитала этот комментарий и подумала, что настало время поделиться секретом моего «упорства». У кого-то при слове «упорство» сразу представляется пугающая картинка: интенсивные тренировки в зале, жесткие диеты, отказ от сладкого, подсчет калорий и обязательно нельзя себе давать никаких поблажек. ☝🏻Но такое упорство нам не подходит! Секрет моего «упорства» заключался в другом - быть на своей стороне. Знаете, сколько раз я начинала «новую жизнь с понедельника»? Покупала годовой абонемент в зал, новые кроссовки, смотрела мотивационные ролики, строго следила за питанием, держалась за картинку «идеального тела» в голове. А потом случался трудный день, я пропускала тренировку, заказывала доставку еды на дом, покупала «запрещенку» (колу, торт, пирожки, мармелад и прочее). Так «новая жизнь» переносилась на когда-нибудь потом. Потому что появлялись мысли: «Сгорел сарай - гори и хата. Раз уж сорвалась - можно уже и не ходить на тренировки и есть всё подряд». Однако, настоящие изменения и видимые результаты принесли мне не железная дисциплина и самообвинения, от которых начинает дергаться глаз, а бережное отношение к себе. Быть на своей стороне - это … 1️⃣ относиться к себе по-доброму 2️⃣ выбирать те тренировки, которые нравятся, вместо тех - где нужно пахать до потери пульса 3️⃣ перестать морить себя голодом и «отрабатывать» еду приседаниями, бегом и интенсивными тренировками 4️⃣ замечать не только то, что хочется изменить, но и то, что тело уже каждый день для меня делает и что у него получается 5️⃣ и не ждать, пока что-то в теле снова забеспокоит/заболит, чтобы наконец начать о нём заботиться. Именно такой подход в итоге и привёл меня к тем изменениям, которые вы сейчас замечаете. Если вы тоже устали от жестких ограничений, обещаний себе «начать когда-нибудь потом» и хотите подружиться со своим телом без насилия над собой - попробуйте домашние тренировки с FitStars. ❗️Кстати, сегодня последний день, когда при покупке «Доступ навсегда» по моему промокоду KATEMAX вы получаете в подарок - гантели. Завтра такого бонуса уже не будет. А за 60 дней тренировок дарят умные весы. Оставляю ссылку на скидку 70% (есть удобная рассрочка без переплат): https://ambassadors.ru/l/rqdodz?erid=2VSb5wUSZ6A Будьте на своей стороне, поддерживайте себя, как самую близкую подругу и заботьтесь о себе. Это в тысячу раз приятнее и эффективнее, чем вечно с собой бороться💛 Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307, Erid: 2VSb5wUSZ6A