Мы с мужем за эти теплые месяца, кажется, исходили весь район: заглядывали в разные дво... — 30 августа 2026 г. в 05:10:02.035
Мы с мужем за эти теплые месяца, кажется, исходили весь район: заглядывали в разные дворики, облазили эко-тропы в парках, шагали километры по набережным, открыли для себя живописные места. Тело привыкло к движению, свежему воздуху и приятной усталости после прогулки. 🍂 А через пару дней начинается осень. За окном уже чаще идёт дождь, стоят лужи, дует холодный ветер, и единственный маршрут, который я готова осилить - дойти до кухни, заварить горячий чай и завернуться под мягкий плед с книгой😅 Но я не очень хочу, чтобы вместе с последними теплыми днями закончилась и моя привычка много двигаться. Поэтому, чтобы не закостенеть дома и не провалиться в осеннюю хандру, мне будут помогать домашние тренировки. Мне нравится, что не нужно ждать подходящего момента, хорошей погоды или специально выделять 2-3 часа (на тренировку, дорогу до зала и обратно). ☀️ Захотела подвигаться утром - включила короткую зарядку на 10-15 минут. ⏰ Есть чуть больше времени - тренировку на 20-30 минут. 💃🏻 Хочется чего-то энергичного - можно потанцевать. 🧘🏻♀️Нужно размять тело - можно включить растяжку, тренировку для спины или шеи. 💆🏻♀️ А если энергии совсем мало - то можно выбрать что-то лёгкое и просто немного пошевелиться. Например, ленивую йогу или массаж для лица. Поэтому у меня есть план: не впадать в спячку, а продолжать заботиться о себе и двигаться в удовольствие💛 Если вы тоже понимаете, что осенью ваша физическая активность обычно резко падает, очень рекомендую присмотреться к домашним тренировкам. Особенно если вы не любите спортзалы, не хотите зависеть от погоды и не готовы посвящать тренировкам полдня. Если у вас еще нет доступа к платформе с домашними тренировками FitStars, оставляю свой промокод KATEMAX на скидку 70% ✅ До 31 августа при покупке тарифа «Доступ навсегда» вы получите фирменный коврик FitStars в ПОДАРОК. Да, просто за покупку доступа уже подарок! ✅ Умные весы PICOOC за выполнение 60 тренировок. ✅ Сертификаты на 2000 и 3000 рублей в фирменный магазин. ✅ Доступ к личному нейро-нутрициологу на 3 месяца. ✅ Премиум на 1 месяц в подарок. Через 2 дня подарки и условия акции изменятся! Доступ к платформе со скидкой и подарками тут: https://ambassadors.ru/l/xyrs5m?erid=2VSb5xWwbez Акция действует с 01.08.2026 по 31.08.2026. Организатор акции, правила её проведения, количество подарков, сроки, место и порядок их получения — на сайте FitStars (раздел «Акции»). Оплачиваете «Доступ навсегда» один раз, и у вас в кармане будет персональный фитнес-клуб на всю жизнь, который не зависит от погоды за окном. Можно заниматься всей семьей, хоть в пижамах! А тренировки можно включать на всех устройствах: телефоне, компьютере, планшете или телевизоре. Если у вас есть вопросы по тренировкам или платформе - пишите! Подскажу, с чего начать, даже если нет сил. Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307, Erid: 2VSb5xWwbez