Передаются ли панические атаки по наследству?
Передаются ли панические атаки по наследству? Если маму постоянно накрывали панические атаки, или отец заглушал тревогу всеми доступными способами, то у меня для вас есть новости👇🏻 Сами по себе панические атаки не наследуются как цвет глаз и форма носа. Не существует какого-то конкретного «гена паники», который заботливые родители передали вам вместе с бабушкиным сервизом. По наследству передается особенность нервной системы: повышенная чувствительность, подвижность процессов торможения и возбуждения. Поэтому некоторые люди более чувствительны к появлению негативных эмоций: печали, стыда, злости, тревоги. Однако, наследование уязвимости к переживанию негативных эмоций еще не дает 100% гарантию, что появятся панические атаки. Тогда почему дети тревожных родителей действительно чаще сталкиваются с паническими атаками во взрослом возрасте?🤔 Потому что с самого детства мы учимся наблюдать за поведением близких людей. Пока растем - схватываем всё на лету: то мама хваталась за сердце при любом стрессе и бежала за тонометром, то папа контролировал каждый вдох, то бабушка при любом недомогании рассказывала о страшных болезнях. И постепенно ребёнок может усвоить простые правила: «Мир опасен. Телесные ощущения нужно контролировать. Любой симптом может означать болезнь. Тревога опасна». Многим не объясняли, как проживать эмоции, но учили их бояться. И вот, выходим во взрослую жизнь с полной уверенностью, что учащенное сердцебиение - это обязательно инфаркт, а легкое головокружение - начало потери сознания. И самая главная иллюзия затем думать: «Ну, у нас вся семья такая, у меня просто генетика, ничего не поделаешь». Даже если у ваших родителей была чрезмерная тревога, даже если у вас самих панические атаки продолжаются 5–10 лет, это не означает, что теперь вам с ними жить всю жизнь. То, как вы интерпретируете телесные ощущения, реагируете на тревогу и что делаете во время панической атаки напрямую влияет на то, как долго ещё будут панические атаки накрывать, и как быстро вы от них освободитесь. Жмите 💛 если этот разбор был полезен для вас. И если вам близок мой подход (объяснение сложных тем простыми словами) - не забудьте подписаться.