У вас тоже такое было: мыслительная жвачка? — 15 сентября 2026 г. в 11:50:06.788
У вас тоже такое было: мыслительная жвачка? ⠀ Замечали за собой, как застревали на определенных повторяющихся мыслях, накручивали себя и не могли перестать размышлять о проблемах? ⠀ «Зачем я это сказала?» «А если бы я поступила иначе?» «За что мне такие страдания?» «Почему панические атаки случились именно со мной?» «А вдруг мне станет еще хуже?» «Надо ещё раз всё обдумать, и тогда я наконец успокоюсь». И вот здесь можно попасть в ловушку: руминации очень легко перепутать с полезным анализом ситуации. Листайте карусель из фото, чтобы узнать подробнее. Нажимайте на 💛 если этот разбор был полезен, и вы узнали себя. И если вам близок мой подход (объяснение сложных тем простыми словами) - не забудьте подписаться.
206 просмотров