Когда у человека много боли и страха, он сам того не замечая, начинает спасаться сном. ... — 30 июля 2026 г. в 10:00:32.239
Когда у человека много боли и страха, он сам того не замечая, начинает спасаться сном. Не все конечно, но факт. И в чем-то, сон действительно помогает. Он может несколько расслабить напряжение тела, которое возникло в результате высокой тревожности и дать от него отдохнуть. Снизить накал руминаций. Но сон не поможет действительно прожить то, что происходит в психике. Особенно если заблокированы сновидения. И станет для человека этаким шизоидным убежищем, в котором он спрячется от мира и от себя самого. Сон как сопротивление жизни, в которой не хочется быть. Как иллюзия, что чем больше посплю, тем больше шансов, что когда проснусь, всё будет по другому. Заспать страдания и боль, как невротическая забота о себе. В которой есть безусловно и благое. Но с помощью которой, очень легко можно сбежать от реальности и пропустить начало депрессии или какой-то другой психосоматики. 💡Поэтому, очень важно осознавать, что происходит. Каковы мотивы и истинные потребности. 🌞 Хорошим помощником в возвращении себе осознанности и контакта с телом, является упражнение (выполнять не менее 3 раз в день (сразу после сна в том числе): - что я сейчас чувствую, по чувствам и эмоциям? - какие мысли сейчас в моей голове? - что я сейчас чувствую в теле? Напряжение, покалывание, холод/жар, зуд, боль... И в каких местах. Всё это, хорошо бы записывать в дневник. Именно записывать, а не печатать в телефон/компьютер. А через время, смотреть динамику происходящего. И если улучшения не происходит, то лучше взять помощь психолога.