Когда ситуация задевает старую боль - мы о регрессируем в травму и реагируем не из свое...
Когда ситуация задевает старую боль - мы о регрессируем в травму и реагируем не из своего сегодняшнего возраста, а из того, когда была эта боль: 1 годик, 3 годика, 7 лет… По секрету скажу😎 многие люди не временно проваливаются в этот возраст во время стресса, а постоянно живут трехлетками: Обижаются, требуют немедленно дать желаемое, не переносят отказ, делают назло, манипулируют молчанием😏И ничего не планирует с этим делать… Но вы то не такие вы то над собой работаете👇👇👇 ✅Например: 1️⃣Близкий человек внезапно отдалился и вместо обычной грусти возникает телесная паника: «Меня бросили, я не нужна, я не справлюсь». Это реакция не взрослого человека, а той маленькой девочки, которую оставляли одну в совсем маленьком возрасте. Это довербальная травма, вы не помните событие, оно было до годика, до двух, но вы точно помните то состояние и проживаете его каждый раз, когда мужчина не взял трубку/не приехал как обещал/не перезвонил. И внутри катастрофа. 2️⃣Или вам начальник говорит, что делать и как делать, и внутри мгновенно протест «НЕТ! Я сама знаю!» . Даже если предложение разумное. Это кризис трёх лет и та малышка, которой не разрешили взять на прогулку машинку, потому что «ты же девочка», а вручили ненужную куклу. Теперь даже разумное предложение может восприниматься как попытка лишить самостоятельности. Важнее отстоять своё, чем договориться. Человеку может быть 40 лет, но в конкретной ситуации эмоционально ему снова три. 🟢Поэтому в терапии важно не только спрашивать «Почему я сейчас так реагирую?», но и находить: «Сколько мне сейчас лет и что со мной тогда произошло?» Сколько вам лет, когда вас триггерит, как думаете?