Здесь очень хорошо видно детские решения:
Здесь очень хорошо видно детские решения: ✔️Моя ценность зависит от того, насколько я хороша по сравнению с другими ✔️ чтобы чувствовать, что я чего-то стою - мне нужно это доказать. ➡️ возникает ощущение - я хуже ➡️ нужно срочно найти сферу, где я могу выиграть, чтоб доказать свою ценность ➡️ на время становится легче. ⚠️Но потом появляется новый человек, с которым можно себя сравнить, и круг начинается заново. Произнесите вслух: Теперь я вижу как долго сравнивала себя с другими И я вижу свою зависть и больше не осуждаю себя за неё. Она показывала мне, как сильно я боялась оказаться хуже Когда-то я решила, что должна доказать, что тоже чего-то стою, я старалась быть лучше, успешнее, красивее, заметнее, чтобы чувствовать свою ценность. Теперь я взрослая и мне больше не нужно доказывать свою ценность через сравнение. Другой человек может иметь больше, и это не уменьшает мою ценность. Кто-то может быть успешнее меня, красивее меня, богаче меня, талантливее меня - и со мной по-прежнему всё в порядке! Мне можно быть не первой Мне можно проигрывать Мне можно чего-то не уметь и чего-то не иметь Я оставляю другим их успех, их путь и их место. А себе возвращаю свой путь и своё место Дорогие мама и папа, когда-то мне было очень важно соответствовать вашим ожиданиям и быть для вас хорошей. Теперь ваши ожидания я оставляю вам. Ваши представления о том, какой я должна быть, я тоже оставляю вам. А себе я оставляю свою жизнь, свои желания, свой путь и своё место. Мне больше не нужно быть лучше других, чтобы иметь ценность. Я ваша дочь и этого достаточно! Вдох и выдох ❤❤❤