Психолог Геннадий Опарин

В новом интервью неожиданно встретились психотерапия, бизнес, продвижение, отношения, одежда, уязвимость, разрешения себе и даже Екклесиаст. Причём некоторые идеи моего собеседника звучат совсем не так, как ожидаешь от разговора о психологии. С удовольствием пообщались с Натальей Вяземской. Здесь уже я в качестве гостя. Как-то сразу нашли общий язык. Получилось легко и с удовольствием. Кому интересно познакомиться поближе - здесь краткий обзор интервью в Дзене, здесь - в youtube, здесь ссылка на видео ВКонтакте.

Иногда жизнь кажется очень четкой и понятной. Чаще - есть сомнения в себе, других, в том, что происходит вокруг. Туман. Когда делаешь шаг в неизвестность - она становится яснее. Туман проясняется, видна окружающая реальность, которая позволяет идти вперёд. И появляются ресурсы, новые возможности. Приглашаю присоединиться к очной группе в Костроме. Два раза в месяц, в среду, 17.30. Старая цена - всего 2 т.р. И самое главное - это возможность узнать себя, получить поддержку. Туман рассеивается с каждой встречей. Присоединяйтесь! Пишите в лс

Узнать больше и зарегистрироваться

Психологическая техника не заменяет меры физической безопасности. Бывает про это забывают, увлекаясь психологическими практиками. Даже при оказании первой помощи, когда человек может быть в состоянии клинической смерти, первым пунктом инструкции стоит - убедиться в безопасности. Проверить, что ничего сверху не рухнет, на тебя не нападут, нет опасности взрыва, удара током и так далее. Только после этого, мы приступаем к оказанию экстренной доврачебной первой помощи. А в обычной жизни опасность может подстерегать дома - пьяный муж, изверги-родители, антисанитария и другое. Сейчас добавились атаки с БПЛА. И наша задача сначала обеспечить себе безопасность - укрыться в надежном месте, найти достоверную информацию, получить медицинскую помощь, обратиться за поддержкой. И только потом перек…

В точке опоры Чувствуете напряжение вокруг? Слишком много всего меняется. Слишком много новостей, неопределённости, решений, которые нужно принимать. Иногда хочется просто поставить всё на паузу, выдохнуть и понять: а что со мной сейчас происходит? Я психолог, работаю в подходе транзактного анализа. Исследовал стресс у предпринимателей. И давно думаю о том, что можно поддерживать людей не только на индивидуальных консультациях. Решил запустить бесплатные онлайн‑встречи по четвергам в 09:00. Это будут психологические завтраки. Назвал их «В точке опоры». Можно с кофе, чаем или вообще без них. Можно быть с камерой или просто слушать. Можно задавать вопросы, можно пока присмотреться. Будем говорить о тревоге, стрессе, неопределённости, границах, внутренней поддержке и о том, как возвр…

Когда "помятый" звучит как комплимент Сегодня состоялся первый завтрак с психологом "В точке опоры". Тема встреч непростая - стрессы, тревога, неопределенность. И хочется сделать эти завтраки менее формальными, лёгкими, ресурсными. Да, сквозной нитью проходили темы внешних событий, также отношений в семье, на работе, с другими людьми и организациями. При этом у нас получилось более-менее лайтово и кофе выпить, и поучиться, и сделать практику. Полегче. Даже с трудными темами. Мы посмотрели, как неопределённость может усиливать стресс, как внутренние Родитель, Взрослый и Ребёнок проявляются в сложных ситуациях и почему самоподдержка - это не отказ от ответственности. Опора - это не отсутствие тревоги. Это возможность заметить её, не добавлять к ней внутреннюю атаку на себя, увидеть фак…

Обращение к ИИ во время семейного конфликта - это готовый рецепт для ускорения развода или затяжного кризиса. Нейросеть - идеальный адвокат! Диалог в чате строится так, чтобы поддерживать собеседника, быть эмпатичным. ИИ анализирует ситуацию на основании того описания, которое ввел конкретный человек. Когда муж пишет: «Моя жена постоянно пилит меня из-за мелочей, я устал», ИИ ответит: «Ваши чувства понятны, вы имеете право на отдых и уважение ваших границ». Когда жена в своем телефоне пишет: «Мой муж абсолютно безучастен и не помогает мне», ИИ ответит ей: «Это очень тяжело, ваша потребность в поддержке и требования в разделении обязанностей абсолютно законны». И вместо того чтобы показать человеку его собственный вклад в конфликт, нейросеть выдает каждому свой «сертификат правоты». …

+1

Непсихологические знания. Расстояние до горизонта. Были тут в новой локации, которую называют "Гора любви". Красиво. Когда я про неё услышал, прозвучала такая мысль, что с горы обзор километров на 100. Я не поверил. На месте мне показалось, что это километров 20. Виден только лес, ни одной деревни, странно было бы для 100 км. К тому же Земля круглая, это тоже вносит ограничение для прямого обзора. В общем, загуглил, как считать. Есть формула для расчета дальности видимого горизонта в километрах: d=3,85*√h d — расстояние до горизонта в километрах, а h — высота точки наблюдения (глаз наблюдателя) в метрах. С пляжа h - высота уровня ваших глаз. Видимость около 5 км. Гора любви высотой метров 25-30, т.е. d=3,85*√30=21,08 км Также мы смотрим и на наши цели. Они могут казаться недо…

Произошла ситуация. Она подумала одно, он подумал другое. Каждый по-своему прав. Но их правды не пересекаются, и только доказывают каждому свои убеждения, и отдаляют друг от друга. Это нужно останавливать на уровне фактов. Произошла ситуация - это факт. Остальное - не факт.