Когда "помятый" звучит как комплимент — 17 сентября 2026 г. в 11:59:42.180
Когда "помятый" звучит как комплимент Сегодня состоялся первый завтрак с психологом "В точке опоры". Тема встреч непростая - стрессы, тревога, неопределенность. И хочется сделать эти завтраки менее формальными, лёгкими, ресурсными. Да, сквозной нитью проходили темы внешних событий, также отношений в семье, на работе, с другими людьми и организациями. При этом у нас получилось более-менее лайтово и кофе выпить, и поучиться, и сделать практику. Полегче. Даже с трудными темами. Мы посмотрели, как неопределённость может усиливать стресс, как внутренние Родитель, Взрослый и Ребёнок проявляются в сложных ситуациях и почему самоподдержка - это не отказ от ответственности. Опора - это не отсутствие тревоги. Это возможность заметить её, не добавлять к ней внутреннюю атаку на себя, увидеть факты, обратиться за поддержкой и выбрать следующий посильный шаг. Мы не обязаны сегодня разобраться со всеми трудностями. Иногда достаточно заметить одну проблему, понять, что с ней делать, и дать себе немного пространства для действий и поддержки. Продолжаем встречаться по четвергам, в 9.00. Регистрация здесь. Записи не будет. И в таком потоке событий очень хочется замедлиться. Уделяю больше внимания телу, чувствам, наблюдениям. Здорово посидеть у картины в музее или на природе, в живописном месте. Включить музыку в наушниках или в машине. Ехать. Всегда рекомендую СПА-процедуры и массажи. Это телесный уровень. Собственно, после завтрака я и отправился в путешествие к себе. Хамам, 2-часовой массаж, кислородный коктейль - это приятное замедление. Есть что-то в нем из детства, когда бабушка гладила по спине. Когда сваливаешься в детство, но не в травмирующий опыт, а в ресурсный. Это точно не лучшая моя фотография. Что ж, пусть сегодня поддержка себя выглядит так)