Я недостаточна компетентна/ образована/ профессиональна, чтобы брать хорошие деньги/ пр... — 4 апреля 2026 г. в 12:56:00.327
Я недостаточна компетентна/ образована/ профессиональна, чтобы брать хорошие деньги/ проявляться в блоге/ начать свое дело … Как часто вас посещают такие мысли? Сколько вы уже откладываете свою реализацию? Как долго вы еще готовы терпеть нелюбимую работу? Мысль про недостаточность, в плане профессиональной реализации, продукт синдрома самозванца. Синдром самозванца очень молодой феномен в психологии, про который впервые написала в научной статье Паулина Кьэнс в 1978 году. Что любопытно, открыт синдром самозванца был в исследовании реализованных в профессии женщин, которые испытывают переживания на тему своей низкой компетентности. Согласно статистике около 40% населения, кто реализован в профессии, испытывали влияния синдрома самозванца. Я сама проходила через этот синдром, когда много лет проявлялась, как маркетолог и вдруг стала психологом. Меня колбасило от чувства ничтожества до ощущения всемогущества — это было ужасно! Чтобы снизить влияния своего самозванца я начала изучать этот феномен и испробовала на себе множество методов. И уже сейчас меня приглашают на мероприятия, где я рассказываю, как снизить влияние синдрома, выйти из страхов и начать действия в реализации. Глобально, если подвести общие исследования этого феномена, синдром самозванца состоит из 3 составляющих: 1. Потребности быть лучшим через зависимость от положительной оценки окружающих и тут же обездвиживающий страх осуждения. 2. Неумения присваивать себе свои успехи и из-за этого ориентация на внешние факторы везения/удачи. 3. Стремления к идеализации (перфекционизм и страх ошибки). Есть конкретные техники, которые позволяют ✔️переместить фокус внимания с «что обо мне подумают» на «как я хочу реализоваться» ✔️снизить влияние страха осуждения ✔️присвоить себе свои достижения и найти опору в себе ✔️изменить вектор с идеализации на принятие собственной целостности ✔️выйти из бездействия из-за страха ошибки. Я пользуюсь этими техниками сама и даю их своим клиентам. Поставьте любой смайл на этот пост, если вы чувствуете на себе самозванца и хотите снять его влияние ❤️👍🏻👏🏻🙂🔥