Почему просто пожалеть об ошибке иногда кажется недостаточным
Почему просто пожалеть об ошибке иногда кажется недостаточным Представь: ты кого-то подвела. Признала это. Извинилась. Попыталась исправить. И вроде бы дальше остаётся сделать выводы и жить. Но внутри вдруг появляется недовольство. Слишком легко ты отделалась. Надо бы ещё подумать. Ещё раз вспомнить. Ещё немного почувствовать себя отвратительно. Потому что где-то внутри может работать странное правило: если я действительно понимаю, что поступила плохо, мне должно быть плохо. И желательно подольше. Иначе что получается? Мне всё равно? Я безответственная? Завтра спокойно повторю то же самое? Самокритика в такой момент становится почти подтверждением порядочности. Мол, раз я так переживаю — совесть точно на месте. Проблема только в том, что количество страдания ничего не говорит о качестве выводов. Можно весь вечер повторять: «Как я могла». И так и не заметить, что именно привело к ошибке. А можно признать гораздо более конкретную и не самую приятную вещь: я не предупредила; переоценила свои силы; сорвалась; не проверила то, что стоило проверить. Вот из этого уже можно чему-то научиться. Без дополнительного условия «и теперь мне обязательно нужно ещё несколько часов себя ненавидеть». Поэтому после ошибки мне кажется важным не измерять глубину раскаяния уровнем собственного мучения. Лучше спросить: «Что эта ситуация показала мне такого, что стоит учесть дальше?» Иногда ответ оказывается намного полезнее очередного «ну как я могла». И ещё можно разделить две вещи: «Что мне действительно нужно исправить или учесть?» и «Что я сейчас добавляю к этому только для того, чтобы сильнее себя наказать?»