Почему одно замечание может разрушить весь день
Почему одно замечание может разрушить весь день Разница между самооценкой и самоценностью особенно заметна в моменты, когда женщина сталкивается с критикой. Она слышит: «Здесь можно было сделать иначе». Но внутри это уже звучит совсем по-другому: «Я всё испортила. Я подвела других и, наверное, теперь меня будут меньше уважать». Именно в такие моменты особенно хорошо видно, насколько женщина ощущает собственную ценность. Когда самоценность устойчива, критика остаётся информацией. С чем-то можно согласиться, что-то уточнить, а что-то спокойно не принимать. Когда самоценность слабая, критика звучит уже как угроза. Потому что она задевает старое чувство: «Если я недостаточно хороша, меня перестанут уважать». Одно замечание превращается в доказательство того, что женщина «ужасная». Она начинает разбирать себя по частям, верит чужим словам больше, чем собственным ощущениям, и боится, что из-за одной ошибки её перестанут ценить. Критика становится не просто словами. Она подтверждает внутренний страх: «Со мной что-то не так». Но проблема не в самой критике. Проблема начинается в тот момент, когда чужое недовольство становится для женщины поводом перестать быть важной для самой себя. А что происходит с вами, когда вы слышите критику? Получается отделить замечание от отношения к себе или вы сразу начинаете сомневаться в себе?