После сегодняшней темы про ответственность и самокритика хочу добавить важное.
После сегодняшней темы про ответственность и самокритика хочу добавить важное. Иногда человек уже долго живёт с тревогой, сомнениями и самокритикой, но всё равно не может понять: что именно это запускает? Можно читать посты, проходить практики, слушать объяснения — и это правда может давать поддержку. Но в какой-то момент становится важно посмотреть не на тревогу “вообще”, а на свою конкретную ситуацию. Что происходит именно у вас. Где вы теряете опору. Почему внутри снова включается самокритика. Какие реакции повторяются. И с чего лучше начать изменения, чтобы не пытаться переделать всю жизнь сразу. Для этого есть разбор «Карта твоего состояния». Это не экзамен, не оценка и не разговор “обо всём сразу”. Это диагностический разбор, где мы вместе смотрим: — что сейчас происходит внутри; — что усиливает тревогу; — где вы теряете опору; — какие 2–3 точки важно начать менять первыми; — куда двигаться дальше. Я обновила сайт, где можно посмотреть, что такое «Карта твоего состояния», как проходит разбор, с какими запросами можно прийти, почитать отзывы и ответы на частые вопросы. Сайт можно открыть по ссылке ниже. https://www.kapustina-psycholog.ru/@ElenaKapusti На эту неделю у меня осталось 4 места на разбор. Если чувствуете, что хотите не просто читать про тревогу и самокритику, а понять, как это устроено именно у вас, можно написать мне в личные сообщения: «Хочу на карту»