Почему вас цепляют чужие слова — 26 августа 2026 г. в 06:00:25.194
Почему вас цепляют чужие слова Иногда одно неосторожное замечание может испортить настроение на весь день. Кто-то сказал что-то не то, и вы не можете перестать думать об этом. Прокручиваете в голове, переживаете, злитесь, обижаетесь. Кажется, что человек специально хотел вас задеть. Но есть один нюанс, который меняет всё: люди говорят о вас гораздо меньше, чем вы думаете. Они говорят о себе, о своих страхах, своих проекциях, своих привычках. Если кто-то сказал, что «вы слишком много берёте на себя», это не обязательно про вас. Это может быть про его собственное бессилие. Если он сказал, что «вы слишком эмоциональны», это может быть про его неумение справляться с чужими чувствами. Как перестать принимать чужие слова на свой счёт Техника «Чужая ответственность»: 1. Когда вас задело чужое высказывание, спросите себя: «Это про меня или про него?» 2. Если вы слышите критику, задайте вопрос: «Что в этой фразе говорит о моих реальных действиях, а что — о его состоянии, опыте или настроении?» 3. Если вы понимаете, что это не про вас, скажите себе: «Это его фильтр, не мой». 4. Если критика обоснована, вы можете её принять, но не как приговор, а как информацию к действию. Эта техника не убирает обиду мгновенно, но она помогает отделить факты от интерпретаций и постепенно перестать зависеть от чужих слов, потому что вы начинаете видеть, где заканчивается ваша ответственность и начинается ответственность другого человека. Сохраняйте, если устали принимать чужие слова на свой счёт. Подписывайтесь, чтобы не пропускать новые техники. 💔 О, это про меня 👌 Попробую технику 😎 Ровно отношусь к чужим словам