Дорогие, наши традиционные терапевтические разборы переносятся с сегодня на субботу в 1...
Дорогие, наши традиционные терапевтические разборы переносятся с сегодня на субботу в 11:00 мск, отметьте себе ❤️ А сегодня хочу поднять одну тему, которая до сих пор сильно влияет на вашу жизнь, даже если кажется, что с прошлым вы уже разобрались. Недавно в чате фокус-группы клиентка спросила меня, доступны ли их разборы всем подписчикам. И мой внутренний терапевт, конечно же, задумался, сколько всего может стоять за таким вопросом 👀 Ведь дело может быть не только в конфиденциальности. Иногда сама возможность, что тебя выставят напоказ, расскажут кому-то то, что ты доверила, или используют твою откровенность против тебя, поднимает очень старую боль. Ту самую, когда мама в детстве могла пристыдить при других, рассказать кому-то о твоём личном, высмеять или предать твоё доверие. 🥺 И ты снова чувствуешь себя той маленькой девочкой, которую выставили на всеобщее обозрение, а защитить себя она не могла. Вроде бы сейчас рядом муж, подруга, коллеги или психолог. Другие люди, другая ситуация. Но внутри уже поднимаются страх, стыд, тревога: «А вдруг меня опять предадут? А вдруг то, что я рассказала, узнают все?» И даже если никто ничего ещё не рассказал, ты уже можешь закрыться, перестать доверять, начать контролировать каждое слово. А теперь посмотрите, насколько далеко это может заходить 👇 — ты боишься открыться партнёру, потому что однажды он может использовать твою уязвимость против тебя — терпишь отношения, в которых тебе плохо, потому что страшно остаться одной, быть брошенной или снова пережить предательство — не решаешься на развод или расставание, даже когда понимаешь, что больше так не хочешь — не можешь делегировать, попросить о помощи, доверить кому-то деньги или важное дело — скрываешь свои настоящие чувства и желания, потому что безопаснее промолчать, чем снова оказаться униженной. И можно годами работать над собой, понимать, откуда всё это пошло, но в конкретной ситуации всё равно чувствовать ту же боль 💔. Потому что понять головой - не всегда значит перестать реагировать по старому сценарию. Что можно сделать в момент, когда накрывает? Можно дать себе время успокоиться, поплакать, подышать. Напомнить себе: «Я уже взрослая. Передо мной другой человек. Я могу смотреть на то, как он со мной обращается, выбирать, кому доверять, и защищать себя, если мои границы нарушают». Это не значит, что нужно убеждать себя, что все люди хорошие и никто никогда не причинит тебе боль. К сожалению, предательство действительно бывает 💯 Но сегодня у тебя есть то, чего могло не быть в детстве: возможность выбирать, как поступить, кому открываться и что делать, если с тобой обращаются плохо. И вот с этим мы и работаем в терапии: исследуем, как прошлое продолжает влиять на ваши решения, отношения и жизнь сегодня. Я сама хорошо знаю, что такое боль от предательства близких. И знаю, сколько может измениться, когда начинаешь разбираться с этим глубоко. Со временем то, что раньше казалось только источником боли, может стать моментом, из которого начинается ваш рост и большие изменения. Накидайте огней 🔥, кому тема откликается. Если будет активность, проведём эфир и разберём всё подробнее ⚡️ ➡️ Сообщество ВК