Я смотрю очень много реакций во всех сетях. — 24 июля 2026 г. в 04:41:38.206
Я смотрю очень много реакций во всех сетях. Выгорание, на самом деле, не такая простая штука. Многие приравнивают его к сильной усталости, но это совсем не так. Потому что страдает тело и основы психики, а значит, восприятие реальности. Я поняла, что об этом надо говорить обстоятельно и начну на следующей неделе. Но уже сейчас скажу, что самое элементарное, что вы можете сделать для себя сами - заботиться о теле. Снимать с него напряжение. Помним, что напряжение снимается еще большим напряжением, а потом релаксацией. Поэтому позаботьтесь о себе прямо сегодня и в эти выходные. Благо лето. Плавание, баня, контрастный душ. Да хоть ходьба. Только без алкоголя, он сводит эффект на минимум. А с понедельника расскажу, как глубже помочь себе. А фото - мы вчера ходили в термы. Отличный вариант, чтобы дать телу перезагрузиться.