Психолог на СВО | Техники против стресса
Здоровье
Психолог. Кризисный психолог. Техники против стресса, ПТСР и одиночества на фронте и в тылу, психологическая поддержка От лица бойца-психолога - чувства и эмоции из окопов. Бесплатные сессии
Загружаем канал…
Мы используем файлы cookie для работы сайта и аналитики посещаемости. Подробнее в Политике обработки данных и Правилах.
Здоровье
Психолог. Кризисный психолог. Техники против стресса, ПТСР и одиночества на фронте и в тылу, психологическая поддержка От лица бойца-психолога - чувства и эмоции из окопов. Бесплатные сессии
Дорогие братья! Сегодня День ветеранов боевых действий. Этот день в нашем календаре посвящен Героям - Защитникам нашей Родины, которые во все времена становились за Россию плечом к плечу. А многие и не раз, принимая участие в различных горячих точках по защите государственных интересов нашей страны. Уважаемые ветераны! Вы - истинные патриоты России не на словах, а на деле! Наше Великое Отечество всегда и во все времена созидалось и защищалось именно такими людьми - мужественными, стойкими, храбрыми. Людьми с выраженным национальным самосознанием и сильным чувством Долга. Желаем всем здравия, благополучия и помощи Божией в ратном труде! Храни всех Господь! #бригадаТерек
Техника «Смещение фокуса» Вы зациклены на проблеме. Мысли ходят по кругу. Сознание сузилось до одной точки. Сделайте резкое движение. Встаньте. Посмотрите в окно. Назовите пять предметов, которые видите. Дерево, машина, облако, труба, птица. Фокус сместился. Мозг перезагрузился. Теперь можно вернуться к проблеме. Она уже не кажется стеной. ❗‼️ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ 👉👉👉КАНАЛ В MAX Сообщество в ВК 👉 Психолог на СВО | Техники против стресса Группа в ОК 👉 Психолог на СВО | Техники против стресса
Для жён. Если муж стал пить Вы боитесь этого признать. Но он начал выпивать каждый вечер. Сначала пиво, потом крепче. Он говорит, что расслабляется. Вы чувствуете страх и отвращение. Не кричите, не прячьте бутылки. Сядьте рядом. Скажите: «Я вижу, что тебе тяжело. Я не знаю, как помочь. Но я рядом. Давай найдём специалиста вместе». Алкоголь не лечит ПТСР. Он его маскирует. Чем раньше обратитесь к наркологу или психотерапевту, тем больше шансов. ❗‼️ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ 👉👉👉КАНАЛ В MAX Канал в ТГ 👉 Психолог на СВО | Техники против стресса Сообщество в ВК 👉 Психолог на СВО | Техники против стресса Группа в ОК 👉 Психолог на СВО | Техники против стресса
Для бойцов. Как перестать ждать беды Вы привыкли ждать подвоха. Это держало вас в живых. Но дома это истощает. Техника «Переключение внимания». Когда вы ловите себя на ожидании опасности, скажите: «Я в безопасности сейчас. В эту секунду я жив. Моя система бдительности сработала. Можно выключить». Не пытайтесь убедить себя, что мир безопасен. Скажите себе, что в эту секунду — в эту конкретную секунду — вам ничего не угрожает. Секунду вы можете выдержать. Потом ещё секунду. ================================ Канал в Max Канал в ТГ Сообщество ВК
Переподготовка на психолога. Институт клиники "Инсайт" Очно. 2 года. Много практики. Диплом государственного образца. Узнать больше #реклама ins-i.ru О рекламодателе
Ребёнок отказался ехать в госпиталь Взрослые решили, что он бессердечный или боится отца. На самом деле ребёнок мог услышать обрывки разговоров, увидеть тяжёлую фотографию и представить самое страшное. Перед визитом объясните, что именно он увидит. Где лежит родитель. Какие трубки, повязки, протезы или изменения внешности заметны. Сколько продлится встреча. Кто выйдет вместе с ребёнком, если станет тяжело. Разрешите отказаться или перенести поездку. Связь можно начать с рисунка, голосового сообщения или короткого видеозвонка, если это уместно и согласовано с медиками. Первую встречу лучше делать короткой. После неё спросите, что ребёнок понял и какие вопросы появились.
А вы знали? ⚡11 октября в Москве пройдет конференция «Классная работа» от Т-Образования — для учителей 1—11-х классов. Вот что здесь будет: - отпразднуете День учителя вместе с сотнями педагогов и экспертов в сфере образования; - послушаете доклады по математике, физике, ИТ-предметам, подготовке к ЕГЭ или для начальной школы; - узнаете о новых подходах к обучению, инструментах и практиках, которые можно применять на уроках; - пообщаетесь с коллегами из разных школ и городов, обменяетесь профессиональным опытом и идеями в преподавании. Приходите в офис T-Space или подключайтесь онлайн. Участие бесплатное, ждем вас! Зарегистрироваться
«Ты теперь мужчина в доме» слишком тяжёлая фраза для ребёнка После ухода отца на службу мальчику поручают следить за матерью, отвечать за младших и скрывать собственный страх. Он получает уважение вместе с обязанностями взрослого. Ребёнок может помогать семье по возрасту. Выносить мусор, кормить собаку, складывать вещи. Ответственность за безопасность матери, деньги, решения и эмоциональное состояние взрослых остаётся у взрослых. Скажите прямо: «Ты мой сын. Тебе не нужно заменять папу. Если мне трудно, я обращусь к взрослым». Подростку тоже важна эта фраза. Внешняя самостоятельность не означает, что он готов нести страх всей семьи.
После возвращения семья слышит вопрос о ребёнке раньше, чем успевает выдохнуть Родственники ждут быстрых решений. Когда второй ребёнок? Почему откладываете? Теперь надо наверстать время. Для пары этот разговор может быть болезненным. После службы и лечения партнёрам приходится заново узнавать состояние здоровья, отношения, быт и собственные планы. Беременность не должна становиться доказательством того, что семья восстановилась. Обсуждать решение лучше без родственников и праздничного давления. Что говорит врач? Хотят ли оба ребёнка? Как распределится уход? Каковы финансовые и жилищные условия? Что происходит с близостью сейчас? Согласие одного партнёра не заменяет согласия другого. На семейный вопрос допустим короткий ответ: «Мы решим это вдвоём и сообщим, если захотим».
Когда разговор о близости уже требует помощи Обратитесь к врачу или психологу, если боль сохраняется, желание резко изменилось после травмы или начала лечения, присутствуют трудности с возбуждением, контакт регулярно запускает флэшбэк или паническую реакцию. Помощь также нужна, когда один партнёр давит, угрожает, игнорирует отказ, использует алкоголь для близости или наказывает молчанием за остановку. Начать можно с лечащего врача, уролога, гинеколога, психиатра, клинического психолога или психотерапевта. Выбор зависит от симптомов. На приёме можно начать с одной фразы: «После травмы изменилась интимная жизнь, и это мешает отношениям». Подробности раскрываются в том темпе, который вы выдерживаете.