Техника «Самосострадание»
Техника «Самосострадание» Вы часто бываете строги к себе. Гораздо строже, чем к другим. Представьте, что вы говорите себе так, как говорили бы близкому другу. Что бы вы ему сказали, если бы он был в вашей ситуации? Скорее всего: «Ты устал. Ты сделал всё, что мог. Ты имеешь право на ошибку. Я люблю тебя таким, какой ты есть». Теперь скажите это себе. Вслух. Глядя в зеркало. Это способность быть для себя опорой. ================================ Канал в Max Канал в ТГ Сообщество ВК
474 просмотров