Для бойцов. Как перестать ждать подвоха
Для бойцов. Как перестать ждать подвоха Вы привыкли, что за углом может быть опасность. И даже дома, в безопасности, вы ждёте взрыва. Это утомляет. Техника «Здесь и сейчас». Каждый час делайте паузу. Остановитесь. Посмотрите вокруг. Назовите три вещи, которые вы видите прямо сейчас. Три звука. Три ощущения в теле. Это не заземление, это смена режима. Вы говорите мозгу: «Я не в поиске. Я в наблюдении». Мозг постепенно начнёт доверять, что опасности нет. ================================ Канал в Max Канал в ТГ Сообщество ВК
428 просмотров