Стало легче — и сразу стыдно. Знакомо?
Стало легче — и сразу стыдно. Знакомо? Иногда человек впервые за долгое время смеётся — и тут же будто одёргивает себя. «Как я могу радоваться, когда ему там тяжело?» «Как я могу спокойно есть, если другие не спят?» «Разве я имею право на обычный день?» И вот уже хорошая минута испорчена чувством вины. Но облегчение — не предательство. Вы не забыли близкого, не обесценили чужую боль и не стали менее любящим человеком. Вы просто на несколько минут перестали жить на пределе. Психика не может всё время стоять по стойке «смирно». Ей нужны маленькие передышки: горячий чай, смешное видео, разговор не о тревоге, нормальный сон. Не отнимайте у себя эти минуты. Именно из них потом собираются силы ждать, помогать, работать и оставаться рядом. Когда сегодня станет хоть немного легче, попробуйте не оправдываться. Просто заметить: «Сейчас мне спокойно. И я могу побыть в этом». Перешлите человеку, который будто запрещает себе жить, пока тревожится за близкого.