Лимит решений на трудный день
Лимит решений на трудный день Перегруженный мозг устаёт от мелких выборов. Что надеть, куда ехать, кому ответить, что купить, с какого дела начать. К обеду раздражение уже есть, хотя ничего серьёзного вроде бы не произошло. Попробуйте заранее определить пять решений, которые действительно требуют вашего участия. Остальное упростите на сутки. 1. Одинаковый завтрак. 2. Один маршрут. 3. Список из конкретных покупок. 4. Два времени для сообщений. 5. Одна задача, которую разрешено перенести. Этот приём полезен после недосыпа, сильного стресса, контузии и в период восстановления. Он не лечит причину перегрузки. Его задача скромнее: сохранить внимание для дел, где ошибка будет иметь последствия.
579 просмотров