🧠 Прошла первый модуль обучения ДПДГ (EMDR), впереди ещё 3 модуля. Делюсь честно.
🧠 Прошла первый модуль обучения ДПДГ (EMDR), впереди ещё 3 модуля. Делюсь честно. Два дня по 6 часов онлайн. Это только первый модуль из четырёх, но уже сейчас могу сказать: это было мощно. 1. Ушёл страх применения метода. Это, пожалуй, самое большое облегчение. Раньше было внутреннее «а вдруг я сделаю что-то не так?». Сейчас появилась уверенность: я знаю протокол, я вижу логику, я понимаю, как это работает. Супер. 2. Тренировала на себе. Все эти дни я делала короткие сеты: движения глаз, похлопывания. И ощутила эффект на себе. Сначала — просто успокоение. А потом — шокирующий поток воспоминаний. Просто лавина. ⚠️ Важно: я психолог, я могу это контролировать и вовремя остановиться. Людям без специальной подготовки такие техники можно делать только под наблюдением психолога. Это не игра. 3. Третий день — «отключение». Я весь день не могла проснуться. Между сессиями приходила домой и спала. Мозг явно переваривал и перерабатывал информацию. А ещё вчера весь день был безумный голод, все время хотелось есть. Если честно я была удивлена такому эффект. НО это нормально для ДПДГ. Есть даже рекомендации по безопасности после сессий: не садиться за руль, не выполнять ответственную и опасную деятельность. Я это прочувствовала на 100%: спать, есть и приходить в себя. Вывод: метод работает. Глубоко, бережно и не всегда предсказуемо. Продолжаю обучение. Для большей уверенности и наилучшего опыта в эти выходные я также иду ещё на очный курс. Хочу сравнить онлайн и очный формат в эффективности усвоения и навыков. А если вам интересно, как ДПДГ может помочь в работе с травмой, страхами или тяжёлыми воспоминаниями — пишите, расскажу подробнее. #дпдг #emdr #психология #обучение #психолог