Часто перед тем, как записаться в группу или к психологу, мы вдруг начинаем «странно» с...
Часто перед тем, как записаться в группу или к психологу, мы вдруг начинаем «странно» себя вести. Мы хотим перемен, но мозг панически боится нового. Это нормально. Как распознать у себя СОПРОТИВЛЕНИЕ? Вот 5 главных «звоночков»: 1. Рационализация. «Я и так все знаю», «Мне нужна не терапия, а деньги/время/муж». Замена чувств логикой — это броня. 2. Избегание. Вы читаете посты о группе, но находите 100 причин отложить заполнение анкеты на завтра. 3. Обесценивание. «Этот психолог слишком молод/стар», «Там будет скучно» или «Это только для слабаков». 4. Соматика. При мысли о записи у вас начинает болеть голова, живот или накатывает дикая усталость. Тело говорит «стоп» там, где психике страшно. 5. Сравнение. «У других трагедии, а у меня так, ерунда. Я займу чужое место». Особенно важно для тех, кто смотрит на нашу группу по СОЗАВИСИМОСТИ. Если вы читаете описание и ловите себя на мысли: «У меня не все так плохо», «Я справлюсь сам», «Это у других зависимые, а у меня просто сложный характер» — Поздравляю❗ Ваше сопротивление включилось на полную мощность. Именно оно держит вас в старых, болезненных отношениях. Именно оно шепчет, что вы «перетерпите». Ваш страх — это не приговор, это приглашение к росту.