18+
18+ Разумом вы понимаете: то событие давно закончилось. Так почему же вы всё ещё просыпаетесь ночью от тревоги? Почему в определённых ситуациях сердце вдруг начинает колотиться, руки холодеют, дыхание перехватывает? Почему так хочется просто жить нормально — а какая-то невидимая сила тянет назад? Если это вам знакомо, я хочу порекомендовать книгу — «Тело помнит все» Бессела ван дер Колка. Ван дер Колк — один из самых авторитетных психиатров в мире в области изучения травмы. Он посвятил более тридцати лет одному вопросу: как именно травма меняет мозг и тело человека. В книге очень ясно объясняется: травма — это не то, что можно «просто перерасти» или «забыть». Когда событие выходит за пределы того, что мы способны вынести в тот момент, система обработки в мозге «застревает».. Именно поэтому я работаю в методе ДПДГ (EMDR). Если коротко: ДПДГ активирует систему обработки информации в мозге с помощью билатеральной стимуляции (чаще всего — движений глаз), благодаря чему «застрявшая» травматическая память начинает двигаться и в итоге интегрируется в обычную автобиографическую память. Ван дер Колк в своей книге описывает наблюдения за ДПДГ, и мне запомнилась одна мысль: «ДПДГ позволяет людям исцелиться от травмы, не рассказывая о ней.» ❗ Представляете, человек может проработать травму, не пересказывая в подробностях самое болезненное❗ Для многих клиентов это имеет огромное значение. Я недавно закончила обучение по ДПДГ и снова перечитала эту книгу. Впечатление глубже, чем в первый раз. Тогда я читала её как студент — чтобы понять теорию. Сейчас — как практик, который видит, как всё, о чём пишет автор, подтверждается в реальной работе. То, как меняется мозг, как хранится память, как тело «запоминает» — всё это я наблюдаю снова и снова. Это не книга-«самопомощник». Это книга-«понимание». Кидаю ссылку на книгу : https://www.ozon.ru/product/telo-pomnit-vse-kakuyu-rol-psihologicheskaya-travma-igraet-v-zhizni-cheloveka-i-kakie-250051739/?advRef=7Rt29cJRRYJJWEwN4uoKPoREfwUdqfjeKkuJfdiB5Pkqq6B1UmVMxZoHvoy8yYd1MxMmpQYAujsHAN18s3SD5Mv7XzjSf5sxUCKsEuenez7R2 Артикул : O-4408475 _______________________ Реклама. Информация о рекламодателях по ссылке https://s.ozon.ru/Ns64i8w #читаемполезное