12+
12+ Совсем недавно я заказала себе рабочую тетрадь «90 дней освобождения от созависимости». Купила не для себя — для работы. Я психолог, работаю с созависимыми женщинами и веду терапевтические группы. И мне важно, чтобы у молотих клиенток были простые, понятные инструменты для домашней работы между сессиями. Открыла — и поняла, что это находка. Что мне в ней нравится: 🟢 Всё очень просто. Никаких сложных терминов и запутанных схем. Бери и делай. 🟢 Каждый день — маленький шаг. Не надо совершать подвиг. Просто открыть страницу и выполнить одно задание. 🟢 Есть упражнения на границы, на триггеры, на то, чтобы научиться отличать «своё» от «чужого». Это то, с чем мы годами разбираемся на терапии — а тут есть структура. 🟢 Тетрадь помогает отслеживать прогресс. Через месяц листаешь назад и видишь: «Ого, я же раньше на это реагировала совсем иначе». Но хочу сказать честно, как психолог и как человек: Просто купить тетрадь — недостаточно❗ Она не работает по волшебству. Она не пройдёт терапию за вас. Если вы купите её, поставите на полку и будете ждать изменений — их не будет. Эта тетрадь — как тренажёрный зал. Абонемент купить мало. Надо прийти. Надо выполнить все пункты. Надо отметить, как это на вас повлияло. Только тогда вы увидите результат. Я рекомендую её своим клиенткам именно потому, что знаю: когда человек честно трудится и делает рекомендуемые упражнения, что-то меняется. Медленно, но необратимо. Ссылка на тетрадь : https://s.ozon.ru/mUB8e2a Реклама. Информация о рекламодателях по ссылке https://s.ozon.ru/4Kpe9AU