Привет, Бриллианты 💎 Насколько вы эмоционально свободны?Задавали себе такой вопрос?
Привет, Бриллианты 💎 Насколько вы эмоционально свободны?Задавали себе такой вопрос? Эмоциональная свобода — это не когда тебе всё равно.И не когда ты «проработанная» настолько, что больше ничего не чувствуешь. Это когда ты можешь быть собой… и не умирать внутри от чужого мнения, осуждения, игнора или недовольства. Недавно клиентка сказала мне фразу: «Я постоянно подстраиваюсь под людей. Даже когда молчу — внутри как будто сдаю экзамен. Всё время думаю: а я сейчас нормальная? меня не отвергнут?» И знаете, сколько в этом боли? Когда ты не живёшь, а всё время сканируешь пространство: кому удобно, кто обиделся, кто что подумал, где ты “слишком”, а где “недостаточно”. И самое сложное… многие даже не замечают, насколько они несвободны эмоционально. Потому что так жили всегда. Это часто начинается ещё в детстве.Не обязательно с родителями, это может быть в школе, в детском саду и тд. Когда любовь ощущалась как что-то, что нужно заслужить. Когда за «не те» эмоции могли стыдить: — не плачь — не злись — не будь неудобной — веди себя нормально — что о тебе подумают? И тогда психика делает вывод: чтобы меня любили — нужно быть удобной. Безопасно — это не быть собой. Безопасно — подстраиваться. А потом вырастают взрослые люди, которые: боятся отказать, извиняются за свои чувства, терпят то, что больно, не умеют просить,не умеют злиться, и даже отдыхать не могут без чувства вины. И я сейчас не пишу это с позиции человека, который уже полностью свободен. Иногда мне тоже сложно. Иногда ловлю себя на мысли, что хочется быть «хорошей» для всех. Или какой-то правильной. Что страшно разочаровать. Что внутри всё ещё может включаться тревога: «а вдруг меня не примут такой?» Но эмоциональная свобода — это не конечная точка. Это путь. Очень честный путь к себе. Где ты учишься: — слышать свои чувства, а не только чужие; — выдерживать чужое недовольство; — не предавать себя ради одобрения; — говорить «нет» без чувства вины; — переставать быть удобной ценой собственной жизни. И да, это страшно. Потому что психике кажется: если я перестану подстраиваться — меня отвергнут. Но знаете, что происходит потом? Появляется воздух. Появляется ощущение себя. Настоящей себя. И именно с этого момента начинается не выживание, а жизнь. #психологияличности фото: https://t.me/MaxVegasFoto http://maksimphoto.ru