«Осознанность без действий не меняет жизнь.»
«Осознанность без действий не меняет жизнь.» ПРИВЕТ, БРИЛЛИАНТЫ 💎 Такая вот тема сегодня из моей практики. Так много говорят об осознанности, начитанности, но не все двигаются дальше. Наверное, это одна из самых частых фраз, которые я слышу от клиентов, знакомых… и иногда самой себе тоже приходится это признавать. «Я всё понимаю, но ничего не меняется.» «Я знаю, откуда у меня это.» «Я уже столько читала, смотрела, изучала… но как будто стою на месте.» И это правда очень тяжёлое состояние. Потому что в какой-то момент человек начинает путать понимание с изменениями. Кажется: раз я всё осознал(а), значит уже почти вышел(а) из этого. Но психика так не работает. Можно прекрасно понимать, почему выбираешь холодных людей — и продолжать тянуться именно к ним. Можно знать всё про личные границы — и всё равно не уметь говорить «нет». Можно разбираться в тревоге, самосаботаже, детских травмах… и продолжать жить по старым сценариям. Потому что знания сами по себе не меняют реакции. Меняет опыт. Новые действия. Повторение. И честная встреча с собой не только в голове, но и в жизни. Иногда человек годами находится в состоянии вечного анализа. Слушает психологов, читает книги, проходит курсы, делает разборы. Но внутри как будто есть страх начать жить по-другому. Потому что знания — это безопасно. А изменения почти всегда пугают. И я сама иногда туда проваливаюсь. Когда много понимаешь, но откладываешь действие. Когда проще ещё что-то изучить, чем сделать шаг в новое. Когда мозг говорит: «надо ещё подготовиться». Это очень человеческая история. На терапии я часто помогаю человеку увидеть не только то, ЧТО с ним происходит, но и ПОЧЕМУ после осознаний нет движения. Где именно он застрял. Чего избегает. И как постепенно переводить понимание в реальные изменения. Потому что можно знать о себе почти всё — и всё равно жить по одному и тому же кругу. А можно начать понемногу менять реакции, выборы, отношение к себе — и тогда жизнь действительно начинает меняться. фото:https://t.me/MaxVegasFoto