Я ценная | Психология отношений с Ольгой Глазуновой
Здоровье · 29 сентября 2026 г.
«Аптечка психологической помощи при расставании»:
«Аптечка психологической помощи при расставании»: 5 практик и план на 7 дней, когда снова накрывает 💔 Когда нужен не просто разбор, а ответы на вопрос, что сделать сегодня вечером, когда опять хочется написать, проверить его страницу или в сотый раз прокрутить один и тот же разговор. Для таких моментов я подготовила «Аптечку психологической помощи при расставании с мужчиной» ✨ Это не теория, а набор практических действий первой помощи: • как перестать каждый день «ковырять одну и ту же рану»; • практика для обиды и невысказанных слов — без отправки сообщений мужчине; • упражнение для чувства вины и мыслей «а вдруг я всё разрушила»; • вопросы, которые помогают увидеть, как не переносить старые ошибки в новые отношения; • план простых шагов на ближайшие 7 дней. Задача аптечки не в том, чтобы стереть человека из памяти, а в том, чтобы у вас появилось ощущение: «Когда меня снова накроет, я уже знаю, чем я могу управлять и как не сделать себе ещё больнее» Заберите «Аптечку психологической помощи при расставании с мужчиной» по кнопке ниже 👇🏻