Я ценная | Психология отношений с Ольгой Глазуновой
Здоровье · 29 сентября 2026 г.
«Я разрушила семью?»
«Я разрушила семью?» Как женщина после развода перестала испытывать вину и начала строить собственную счастливую жизнь Она сама ушла от мужа. Казалось бы, решение принято. Но внутри развод ещё долго не заканчивался. Клиентка пришла с сильным чувством вины 😩 За то, что прожила с мужем много лет. За взрослых детей. За то, что именно она стала инициатором развода. У мужа были проблемы с алкогололем, но женщина долго оставалась в созависимой модели и продолжала ощущать ответственность за него даже после ухода. Внутри постоянно звучало: «А вдруг я поступила неправильно?» «А может, всё ещё можно исправить?» «Что, если он всё-таки изменится?» Ей было трудно даже спокойно сказать бывшему мужу, что она хочет забрать свои вещи из квартиры. Одновременно она переживала смерть матери, случившуюся примерно за полгода до обращения. Поэтому в терапии было важно не давать ей готовый ответ: «Вы правильно сделали, что развелись» Мы работали с виной, тревогой, проживанием утраты и двумя процессами сепарации и от матери, и от супруга. Постепенно произошло важное изменение. Женщина стала видеть в отношениях с бывшим реальность, а не только надежду, что однажды он станет другим. Она перестала пытаться его переделать и эмоционально «отстала» от него. Но самый заметный результат произошёл не в мыслях о муже. Он произошёл в её собственной жизни. Она начала искать отдельное жильё. Стала считать свои финансовые возможности. И увидела, что действительно может создать себе отдельное пространство и жить самостоятельно. Появилось больше спокойствия. Больше уверенности в своём решении. И больше добрых мыслей о себе. Её история перестала звучать как «Я разрушила семью». И постепенно начала звучать иначе «Я взрослая женщина и имею право выбирать, как хочу жить дальше» 🌹 Если вы тоже формально вышли из отношений, но до сих пор живёте в сомнениях, вине или надежде, что всё могло быть иначе, начните с разбора именно вашей ситуации на бесплатной сессии «С чистого листа» ✨ После встречи вы уйдете не с очередной мыслью «мне надо отпустить», а с ясностью и легкостью: что именно до сих пор держит меня в прошлом, что я могу перестать тащить с собой в новую жизнь и что конкретно делать дальше. Чтобы записаться на сессию, напишите «СВОБОДА» в личные сообщения по кнопке ниже 👇🏻