Поделюсь, что помогает мне достигать цели, скажу коротко-обязательства и все.
Поделюсь, что помогает мне достигать цели, скажу коротко-обязательства и все. И эти обстоятельства разные, перед собой, перед клиентами, перед подписчиками, перед специалистами, которым плачу деньги. Я жутко ленивая, мне всегда нужен стимул, поэтому я создаю себе обязательства. Перед вами мой календарь эффективности, который я делаю на 12 недель. У меня в месяц существует 3 режима жизни (🟢продуктивный, 🟡энергосберегающий, 🔴уставший). На каждый режим нужно иметь разное расписание. Каждое утро (как в ежедневнике мой ритм я задаю себе вопросы -какая я, какая у меня усталость, какой день цикла), далее выстраиваю количество дел. В пики энергии до овуляции и после я могу сделать 10-15 задач за день, перед критическими днями обычно рутина, без допов. Я обязательно в своем расписании учитываю свой цикл, потому что у нас разный уровень энергии. Я всегда эффективна, просто по разному, когда то делаю больше, когда то меньше. Это существенно снимает с вас ответственность и напряжение. Запомните-кому то подходит гибкая дисциплина, кому то линейная. Я более эффективная с гибкой дисциплиной по циклу. Каждый день я клею наклейку как прошел день и делаю выводы за 3 месяца о своей эффективности, должно быть от 15 до 20 зеленых, около 5-10 желтых и до 5 красных, если желтых и красных больше, я нуждаюсь в помощи или отдыхе. Такие планы меня структурируют, обязывают к действиям. И еще, абсолютно нормально, если вы нуждаетесь в людях, которые вас дисциплинируют, стимулируют к росту, похудению, да к чему угодно. Человеку нужен человек 🫂