💬«Я не знаю, чего хочу» — вчера поднимали такой запрос в сторис📲
💬«Я не знаю, чего хочу» — вчера поднимали такой запрос в сторис📲 Когда клиент на консультации говорит «я не знаю, чего хочу», в большинстве случаем я понимаю, что желания никуда не делись — они заглушены. И мне интересно разбирать, чем именно: Первая причина — выученное в детстве «хотеть неприлично». Если в детстве за «я хочу» следовало «а ты подумал о других?», «не выдумывай», «сначала сделай, что надо», ребёнок делает вывод: мои желания — источник проблем. Вырастая, такой человек искренне не слышит себя. Он слышит ожидания окружающих раньше, чем собственный импульс. Вторая — жизнь по внешним критериям. Оценки, зарплата, статус, «как у людей». Когда много лет ориентируешься на внешнюю валидацию, внутренний компас атрофируется. Вопрос «чего я хочу» заменяется вопросом «что от меня ждут, чтобы одобрили». И тогда «не знаю» — это честный ответ: я действительно не знаю, я никогда не спрашивал. Третья — страх ошибки и цена выбора. Пока не выбрал — не ошибся. «Не знаю, чего хочу» иногда защищает от ответственности: если я признаю желание, придётся за него отвечать, а вдруг не получится. Незнание здесь как укрытие. Четвёртая — выгорание и депрессивный спектр. Когда ресурса нет, система желаний буквально отключается — это экономия энергии, а не дефект личности. Ангедония (неспособность чувствовать удовольствие) — симптом, а не лень. Пятая — привычка к долженствованию вместо выбора. «Надо» — простая и понятная инструкция. «Хочу» — тревожная свобода. Некоторым людям буквально страшно, что желание поведёт их не туда, куда «правильно». Помните: ваш личный вопрос «чего я хочу» — не про поиск одной большой цели. Это про восстановление права замечать, пробовать и ошибаться в маленьком. Желание — это мышца, и она восстанавливается не размышлением, а контактом с реальностью: попробовал — почувствовал — скорректировал. И ещё: иногда «не знаю, чего хочу» — это правда про «не знаю, чего хочу от других». Тогда честнее спросить не «чего я хочу», а «чего я больше не хочу терпеть». От противного компас тоже настраивается😉 ❓А как вам кажется: ваше «не знаю» — это скорее тишина, шум или запрет?👇
Канал в каталоге Максиметера
53 подписчиков · Психология