Вот 10 типичных фраз внутреннего критика, которые часто звучат в головах:
Вот 10 типичных фраз внутреннего критика, которые часто звучат в головах: ✅ «Ты опять всё испортил(а).» ✅ «У тебя ничего не получится.» ✅«Ты ни на что не годен(а).» ✅«Другие справляются лучше тебя.» ✅«Зачем ты вообще пытаешься?» ✅«Ты никому не нужен(а).» ✅«Ты всегда всё делаешь не так.» ✅«Ты слишком слаб(а), чтобы справиться.» ✅«Твои идеи никому не интересны.» ✅ «Ты не заслуживаешь успеха.» Эти фразы отражают типичные мысли внутреннего критика, которые подрывают самооценку и уверенность в себе. Алгоритм: ☘️ Заметить этот голос. ☘️Наблюдать его без сопротивления. ☘️ Сказать ему: "Я тебя слышу. Я тебе не верю" ☘️ Продолжать наблюдать за ним без сопротивления и оценок.
143 просмотров