5 ТИПОВ ПОДРУГ, КОТОРЫЕ ТЯНУТ ИЗ НАС СИЛЫ (часть 2)
5 ТИПОВ ПОДРУГ, КОТОРЫЕ ТЯНУТ ИЗ НАС СИЛЫ (часть 2) Что делать с такими подругами? Сначала распознать. Потом — действовать. 1. Установи границы. Реши для себя, что ок, а что нет. Например: «Я готова тебя выслушать, но не хочу, чтобы ты сразу начинала жаловаться в ответ на мою проблему». Без агрессии, простой и понятный факт. 2. Ограничь время: встречи короче, разговоры поверхностнее. Не давай затянуть себя в часовой монолог о чужих бедах. 3. Не бери на себя чужую ответственность. Подруги-манипуляторы любят давить на чувство вины: «Ты же моя подруга, как ты можешь отказать?» Ты не обязана, ты в ответе только за себя. 4. Держи дистанцию и не втягивайся в эмоциональные качели. Кивай, говори «понятно», возвращайся к своим делам. 5. Выбирай темы. С такими подругами лучше обсуждать нейтральное: фильмы, погоду, общих знакомых. Не делись личными успехами, не давай повода для зависти или обесценивания. 6. Если ничего не помогает — сокращай общение. Можно постепенно, а можно и прямо: «Мне кажется, наше общение не идёт мне на пользу, я хочу его сократить». Было полезно? Ставь 💋 💋Психолог Павлючик Марина