ФОНОВАЯ ТРЕВОГА - ТО, ЧТО НЕ ВИДНО👻
ФОНОВАЯ ТРЕВОГА - ТО, ЧТО НЕ ВИДНО👻 Есть тревога яркая, ее видно: паника, страх, сердце колотится. Её замечают все. А есть фоновая тревога — как шум холодильника на кухне. Вы его не слышите. Но он есть. Всегда. Она выглядит так: — Вы не помните, когда последний раз по-настоящему расслаблялись, — постоянно грызёте щёку, кусаете кожу на губах или крутите что-то в руках, — проверяете телефон без причины, заходите в мессенджеры, — «всё нормально», но внутри — будто натянутая струна, — засыпаете с мыслью «надо что-то сделать» и просыпаетесь с ней же. — чувство загнанности (тут про не свой природный темп). Фоновую тревогу сложно заметить, потому что она стала нормой. Но именно она незаметно съедает Ваш ресурс каждый день. 💬 Если хотя бы 2 пункта про Вас — напишите «да» в комментариях. #тревога #фоноваятревога
Канал в каталоге Максиметера
177 подписчиков · Психология