❓Вопрос: — 30 июня 2026 г. в 04:45:07.536
❓Вопрос: Здравствуйте, сыну 10 лет. В детском саду был очень усидчивым, умным мальчиком. В школе оказалось, что есть признаки дефицита внимания. Заканчивает 4 класс, уроки делает очень долго, с воплями и "ползанием на голове ", часто просто смотрит в окно или книжку/телефон прячет. Занимается плаванием 5 лет, в этом году стал обманывать, что ходит, а на самом деле не ходит (я работаю). Падок на телефонные/компьютерные игры, блогеров. Ощущение, что не хватает энергии/мотивации. Как научить распределять свое время правильно, а еще не смывать свою энергию "в унитаз"? Нужен постоянный контроль, а у меня не хватает терпения уже. ❗Ответ: Собираем анамнез: у нас есть ребенок, который в детском саду был послушным, усидчивым, интересующимся, а к раннему подростковому возрасту вдруг вылезли проблемы: 🤯Низкая мотивация к обучению и соответственно прокрастинация 🤯Зависимость от гаджетов 🤯Ухудшение отношений с родителями и вранье Выдвину гипотезу, что это не признаки дефицита внимания (СДВГ - не простуда, не начинается вдруг, с ним рождаются и живут, а если уж и ставить такие диагнозы, то исключительно с врачами). Тогда что это? Тададам! Взросление! И конечно, у родителей заканчивается терпение, ведь они стараются собой заменить лобные доли ребенка, сделать работу, которую в идеале должен делать его мозг самостоятельно (КОГДА-ТО). Наша задача - не делать ЗА его мозг, а постепенно научить этот орган выполнять нужные задачи. 1️⃣У подростков реально плохо работают когнитивные функции, в том числе произвольное внимание на учебе (то, которое нужно удерживать силой воли). Соответственно тут наша помощь: 🔸Учить разбивать большую задачу на мелкие 🔸Учить методу помодоро или другим техникам тайм-менеджмента 🔸Назначать мелкие награды за сделанные задания 2️⃣У подростков большая потребность в дофамине (гормоне удовольствия), соответственно они будут стараться удовлетворить ее простыми радостями, в первую очередь, гаджетами. Наша помощь: 🔺Строгие правила про время в телефоне (сколько, где и когда можно, что будет, если нарушит) 🔺Создание среды, где будет сложный дофамин (потрудился - кайфанул от достигнутого результата): поход с рюкзаками в горы, стройка на даче с конкретными обязанностями, подработка мойщиком машин на каникулах 🔺Создание окружения, которое умеет развлекаться без гаджетов: детские лагеря, где весь день мероприятия, пописить некогда, или деревня без связи, где дети от скуки изучают все овраги в округе и стоят шалаш на дереве. 3️⃣У подростков курс на отделение от родителей и создание нового собственного Я, поэтому отказ от старых увлечений, секций, занятий в этом возрасте - норма. Наши действия: 🔹Честный разговор: вместо «зачем ты врешь?!» прямое «я знаю, что ты пропускаешь занятия, давай разберемся, что происходит». 🔹Варианты выхода из кризиса: пауза на лето, смена тренера, выбор другого вида спорта, на который захочется бежать Чтобы было более понятно, как выстроить жизнь по-новому, когда дети уже изменились, как не сойти с ума самим родителям, пока эти там в процессе своего взросления, можно посмотреть мою подробную лекцию «Подросток. Как выжить родителям». https://lelya-tarasevich.ru/podrostki Ну а в комментариях можно жаловаться на своих подростков: у кого тоже не учатся / зависают в компьютерных играх / врут? Прям официально разрешаю ныть сегодня изо всех сил - ну а как еще нам это проживать прикажете? #вопрос_ответ #влпросы_для_лëли #сдвг? #подростки